ÉMINCÉ DE POULET AUX HERBES

Émincé de poulet aux herbes : Le secret d’un émincé de poulet tendre et savoureux

Amis amateurs de gastronomie, vous cherchez un plat principal rapide, léger et savoureux ? J’ai la réponse pour vous : l’émincé de poulet aux herbes ! Oubliez le blanc de poulet triste et sec que vous avez toujours cuisiné. Ici, nous le transformons en un chef-d’œuvre de tendreté et d’arôme, grâce à une préparation simple mais efficace. Le secret réside dans la cuisson de la viande à feu moyen, avec une touche de vin blanc qui la maintient humide et savoureuse. Les herbes aromatiques, comme le thym et le romarin, ajoutent une fraîcheur inégalée qui transforme un ingrédient commun en un plat digne d’un restaurant. C’est l’idée parfaite pour un dîner de dernière minute ou pour un déjeuner léger, peut-être accompagné d’un accompagnement de légumes frais. Un plat qui sent l’été et la simplicité.

Aromes et textures : La combinaison parfaite pour un goût unique

Le véritable atout de cet émincé de poulet aux herbes réside dans l’harmonie des saveurs qu’il crée. La panure, légère et fine, sert à sceller les jus de la viande, garantissant qu’elle reste tendre à l’intérieur. L’ajout des herbes aromatiques, tant dans la panure qu’à la cuisson, donne un parfum qui envahit toute la cuisine et anticipe le goût intense du plat. Le thym citronné, en particulier, ajoute une note agrumée et fraîche qui se marie divinement avec la délicatesse du poulet. Le vin blanc, déglacé en poêle, non seulement déglace le fond de cuisson, mais ajoute une acidité qui équilibre le tout, créant une sauce légère et savoureuse. Le résultat ? Un émincé juteux et parfumé, prêt à être servi.

  • Difficulté: Très facile
  • Coût: Très économique
  • Temps de préparation: 20 Minutes
  • Portions: 2Personnes
  • Méthodes de cuisson: Cuisinière
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Toutes saisons
378,02 Kcal
calories par portion
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  • Puissance 378,02 (Kcal)
  • Glucides 15,39 (g) dont sucres 0,36 (g)
  • Protéines 62,79 (g)
  • Matières grasses 6,66 (g) dont saturé 1,37 (g)dont insaturés 1,15 (g)
  • Fibres 0,88 (g)
  • Sodium 94,07 (mg)

Valeurs indicatives pour une portion de 340 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.

* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingrédients émincé de poulet aux herbes

  • 400 g poulet, blanc, cuit, à la poêle (émincé)
  • 40 g farine 00
  • q.b. thym
  • q.b. romarin
  • q.b. thym citronné
  • 10 g huile d'olive extra vierge
  • 1 1/2 vin blanc sec

Outils émincé

  • Poêle Lagostina Cucina Mediterranea Poêle Antiadhésive en Aluminium Ø 24 cm, Casserole Induction, Gaz et Four, Revêtement Titanium Easy, Manche Ergonomique en Bakélite
  • Plat ovale H&H Eris Plat Ovale en Porcelaine, 22cm, Design Moderne, Élégant, pour servir les plats, Beige

Préparation émincé de poulet aux herbes

  • J’ai utilisé l’émincé de poulet, mais si vous ne le trouvez pas, utilisez 2 blancs, coupez-les en tranches épaisses avec un couteau bien aiguisé.

    Dans une assiette, versez la farine en quantité suffisante pour couvrir toutes les tranches de poulet. Une fois panées, saupoudrez-les d’un mélange de sel, poivre, et herbes aromatiques. J’ai utilisé du thym, de l’origan et à la cuisson j’ai ajouté du thym citronné et du romarin frais.

    Dans une poêle versez un peu d’huile d’olive et laissez chauffer à feu moyen. Lorsque l’huile est bien chaude, ajoutez les tranches de poulet. Ajoutez petit à petit le vin blanc et le reste des herbes aromatiques. Faites cuire à feu moyen pendant environ 10 minutes, en retournant la viande de temps en temps pour éviter qu’elle ne sèche, ce qui la rendrait dure.

    Une fois cuite, servez sur un plat de service et décorez avec d’autres herbes aromatiques

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crienry

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