OMELETTE SOUFFLÉE MOELLEUSE

Omelette soufflée moelleuse, aujourd’hui je vous propose une recette très facile et rapide, ces jours-ci je n’ai malheureusement pas beaucoup de temps, donc j’ai pensé à une petite recette rapide mais savoureuse, moelleuse avec peu de gras, une omelette alternative, cuite au four, en montant les blancs en neige et incorporés ensuite aux jaunes, c’est pourquoi elle est soufflée.

De cette façon, vous aurez une délicieuse et moelleuse omelette soufflée, vous allez voir, vous allez l’adorer, et vous pouvez la garnir de différentes manières ; à la place du speck utilisé dans cette recette, vous pourriez utiliser du jambon, de la pancetta ou de la mortadelle, associés à d’autres fromages moelleux comme le gorgonzola… donc laissez libre cours à votre imagination. Une fois essayée, vous la referez plusieurs fois, elle peut résoudre le problème du déjeuner ou du dîner très rapidement et avec beaucoup de satisfaction, servez-la avec une salade fraîche en accompagnement, bon appétit.

Voici d’autres recettes d’omelettes :

  • Difficulté: Très facile
  • Coût: Très économique
  • Temps de préparation: 15 Minutes
  • Portions: 4 Personnes
  • Méthodes de cuisson: Four
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Toutes les saisons
200,69 Kcal
calories par portion
Info Fermer
  • Puissance 200,69 (Kcal)
  • Glucides 5,38 (g) dont sucres 0,33 (g)
  • Protéines 15,64 (g)
  • Matières grasses 13,42 (g) dont saturé 2,96 (g)dont insaturés 3,93 (g)
  • Fibres 1,32 (g)
  • Sodium 1 143,65 (mg)

Valeurs indicatives pour une portion de 96 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.

* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

  • 50 g Speck
  • 1 cuillère Farine 00
  • 2 cuillères Lait
  • 4 Œufs
  • 100 g Stracchino
  • q.s. Sel
  • q.s. Poivre
  • Bol Pyrex 181B Bol classique en verre haute résistance, 3L, Transparent, Diamètre 24 cm
  • Moule Tescoma 623239 Black Edition Moule à Charnière 1 Fond, Diamètre 22 cm

Étapes de l’omelette moelleuse

  • Dans un bol avec un fouet à main, battez les jaunes d’œufs avec la farine, le lait, le sel et le poivre. Mélangez bien le tout, ajoutez les blancs montés en neige bien ferme, et mélangez de bas en haut.

    Versez le mélange dans un moule recouvert de papier sulfurisé, et enfournez dans un four préchauffé à 180° pendant 15 minutes. Une fois prêt, sortez le moule, garnissez le dessus de l’omelette avec des tranches de speck et le stracchino, réenfournez quelques minutes, et votre omelette soufflée est prête, bon appétit.

Author image

crienry

blog de recettes traditionnelles et actuelles

Read the Blog