Tagliata de poulet aux fines herbes : le secret pour une tagliata de poulet tendre et savoureuse
Amis food lovers, vous cherchez un plat principal à la fois rapide, léger et riche en goût ? J’ai la réponse pour vous : la tagliata de poulet aux fines herbes ! Oubliez le blanc de poulet triste et sec que vous aviez l’habitude de cuisiner. Ici, on le transforme en un chef-d’œuvre de tendreté et de parfum grâce à une préparation simple mais efficace. Le secret réside dans une cuisson à feu modéré, en ajoutant une touche de vin blanc qui garde la viande humide et savoureuse. Les herbes aromatiques, comme le thym et le romarin, apportent une fraîcheur reconnaissable qui transforme un ingrédient courant en plat digne d’un restaurant. C’est l’idée parfaite pour un dîner de dernière minute ou pour un déjeuner léger, éventuellement accompagné d’un accompagnement de légumes frais. Un plat qui sent l’été et la simplicité.
Arômes et textures : la combinaison parfaite pour un goût unique
Le vrai point fort de cette tagliata de poulet aux fines herbes est l’harmonie des saveurs qui se crée. La panure, légère et fine, sert à sceller les jus de la viande, garantissant qu’elle reste moelleuse à l’intérieur. L’ajout des herbes aromatiques, à la fois dans la panure et pendant la cuisson, diffuse un parfum qui envahit toute la cuisine et annonce l’intensité du plat. Le thym citronné en particulier apporte une note d’agrumes fraîche qui se marie divinement avec la délicatesse du poulet. Le vin blanc, versé pour déglacer la poêle, non seulement récupère les sucs de cuisson, mais ajoute aussi une acidité qui équilibre l’ensemble, créant une sauce légère et savoureuse. Le résultat ? Une tagliata juteuse et parfumée, prête à être servie.
- Difficulté: Très facile
- Coût: Très économique
- Temps de préparation: 20 Minutes
- Portions: 2 personnes
- Méthodes de cuisson: Cuisinière
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Toutes les saisons
- Puissance 378,02 (Kcal)
- Glucides 15,39 (g) dont sucres 0,36 (g)
- Protéines 62,79 (g)
- Matières grasses 6,66 (g) dont saturé 1,37 (g)dont insaturés 1,15 (g)
- Fibres 0,88 (g)
- Sodium 94,07 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 340 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrédients – tagliata de poulet aux fines herbes
- 400 g poulet, blanc, cuit, à la poêle (émincé)
- 40 g farine 00
- selon besoin thym
- selon besoin romarin
- selon besoin thym citronné
- 10 g huile d'olive extra vierge
- 1 1/2 vin blanc sec
Ustensiles – tagliata
- Poêle Lagostina Cucina Mediterranea Poêle antiadhésive en aluminium Ø 24 cm, compatible induction, gaz et four, revêtement Titanium Easy, poignée ergonomique en bakélite
- Plat ovale H&H Eris Plat ovale en porcelaine, 22 cm, design moderne, élégant, pour servir les plats, beige
Préparation – tagliata de poulet aux fines herbes
J’ai utilisé de la tagliata de poulet, mais si vous n’en trouvez pas, prenez 2 blancs, et coupez-les en tranches épaisses avec un couteau bien aiguisé.
Dans une assiette versez la farine, en quantité suffisante pour enrober toutes les tranches de poulet. Une fois panées, saupoudrez-les d’un mélange de sel, poivre et herbes aromatiques. J’ai utilisé du thym, de l’origan et, pendant la cuisson, j’ai ajouté du thym citronné et du romarin frais.
Dans une poêle versez un peu d’huile d’olive extra vierge et laissez chauffer à feu modéré. Quand l’huile est bien chaude, ajoutez les tranches de poulet. Versez un peu de vin blanc petit à petit et le reste des herbes aromatiques. Faites cuire à feu modéré pendant environ 10 minutes, en retournant la viande de temps en temps afin d’éviter qu’elle ne sèche et devienne dure.
Une fois cuite, servez sur un plat de service et décorez avec d’autres herbes aromatiques.

