TAGLIATA DE POULET AUX HERBES

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Tagliata de poulet aux herbes : le secret pour une tagliata de poulet moelleuse et savoureuse

Amis food lovers, vous cherchez un plat principal qui soit à la fois rapide, léger et riche en saveurs ? J’ai la réponse pour vous : la tagliata de poulet aux herbes ! Oubliez le blanc de poulet triste et sec que vous cuisiez habituellement. Ici, on le transforme en un concentré de moelleux et de parfum grâce à une préparation simple mais redoutablement efficace. Le secret, c’est de cuire la viande à feu modéré en ajoutant un trait de vin blanc qui la garde juteuse et pleine de goût. Les herbes aromatiques, comme le thym et le romarin, apportent une fraîcheur incomparable et font d’un ingrédient basique un véritable plat de resto. Parfait pour un dîner de dernière minute ou un déjeuner léger, accompagné d’un contorno de légumes frais. Un plat qui sent l’été et la simplicité.

Arômes et textures : la combinaison parfaite pour un goût unique

Le vrai point fort de cette tagliata de poulet aux herbes est l’harmonie des saveurs qui se crée. La panure, légère et fine, permet de sceller les jus de la viande pour qu’elle reste tendre à l’intérieur. L’ajout d’herbes aromatiques, tant dans la panure qu’en cuisson, diffuse un parfum qui envahit la cuisine et annonce un goût intense. Le thym citronné, en particulier, apporte une note fraîche et agrumée qui s’accorde divinement avec la délicatesse du poulet. Le vin blanc, déglacé dans la poêle, non seulement décolle les sucs de cuisson, mais ajoute aussi une acidité qui équilibre l’ensemble, créant une sauce légère et savoureuse. Le résultat ? Une tagliata juteuse et parfumée, prête à être servie.

  • Difficulté: Très facile
  • Coût: Très économique
  • Temps de préparation: 20 Minutes
  • Temps de cuisson: 15 Minutes
  • Portions: 2 personnes
  • Méthodes de cuisson: Sur la cuisinière
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Toute l'année
378,02 Kcal
calories par portion
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  • Puissance 378,02 (Kcal)
  • Glucides 15,39 (g) dont sucres 0,36 (g)
  • Protéines 62,79 (g)
  • Matières grasses 6,66 (g) dont saturé 1,37 (g)dont insaturés 1,15 (g)
  • Fibres 0,88 (g)
  • Sodium 94,07 (mg)

Valeurs indicatives pour une portion de 340 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.

* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingrédients pour la tagliata de poulet aux herbes

  • 400 g poulet, blanc, cuit à la poêle (tagliata)
  • 40 g farine 00
  • selon goût thym
  • selon goût romarin
  • selon goût thym citronné
  • 10 g huile d'olive extra vierge
  • 1 1/2 vin blanc sec

Ustensiles tagliata

  • Poêle Lagostina Cucina Mediterranea Poêle antiadhésive en aluminium Ø 24 cm, compatible induction, gaz et four, revêtement Titanium Easy, poignée ergonomique en bakélite
  • Plat ovale H&H Eris Plat ovale en porcelaine, 22 cm, design moderne, élégant, pour servir les plats, beige

Préparation de la tagliata de poulet aux herbes

  • J’ai utilisé la tagliata de poulet, mais si vous ne la trouvez pas, prenez 2 blancs de poulet et coupez-les en tranches épaisses avec un couteau bien aiguisé.

    Dans une assiette, versez la farine en quantité suffisante pour enrober toutes les tranches de poulet. Une fois panées, saupoudrez-les d’un mélange de sel, poivre et herbes aromatiques. J’ai utilisé du thym, de l’origan et, en cuisson, j’ai ajouté du thym citronné et du romarin frais.

    Dans une poêle, versez un peu d’huile d’olive extra vierge et laissez chauffer à feu modéré. Quand l’huile est bien chaude, ajoutez les tranches de poulet. Ajoutez petit à petit le vin blanc et le reste des herbes aromatiques. Faites cuire à feu modéré pendant environ 10 minutes, en retournant la viande de temps en temps pour éviter qu’elle ne se dessèche et devienne dure.

    Une fois cuite, servez sur un plat de service et décorez avec d’autres herbes aromatiques.

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crienry

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