L’ eau detox est parfaite pour s’hydrater et se purifier après les excès de Noël. C’est une boisson aromatisée, légère et fraîche, avec beaucoup de fruits frais. Il vous suffira de choisir les fruits que vous préférez, de les laver très soigneusement, puis de les mettre dans l’eau et de les laisser infuser pendant au moins quelques heures. Dans ce cas, j’ai utilisé l’orange, la menthe et les myrtilles, comme digestif essayez aussi la boisson canarino et la boisson dégonflante ventre.
Les eaux detox sont une façon agréable de nous hydrater et de nous dégonfler des liquides en excès et elles sont parfaites pour ceux qui souffrent de ballonnements abdominaux.
Je veux aussi vous suggérer une variante à base de pomme et de cannelle, excellente pour ceux qui souhaitent améliorer leur apparence avec un antioxydant naturel.
Si vous cherchez d’autres préparations, jetez un coup d’œil à ces boissons :
- Difficulté: Très facile
- Coût: Très économique
- Temps de préparation: 5 Minutes
- Portions: 6
- Méthodes de cuisson: Sans cuisson
- Cuisine: Italienne
- Puissance 39,42 (Kcal)
- Glucides 9,93 (g) dont sucres 7,26 (g)
- Protéines 0,63 (g)
- Matières grasses 0,18 (g) dont saturé 0,02 (g)dont insaturés 0,10 (g)
- Fibres 1,81 (g)
- Sodium 1,13 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 166 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrédients
- 250 g myrtilles
- 1 l eau
- 6 feuilles menthe
- 1 orange
Comment faire l’eau Detox
Lavez très bien les myrtilles, si vous avez du bicarbonate vous pouvez décider de les laisser tremper un moment et bien rincer.
Lavez soigneusement les oranges et coupez-les en tranches.
Versez l’eau froide (généralement 1 litre) dans une carafe, ajoutez les myrtilles, les tranches d’orange et les feuilles de menthe.
Laissez reposer au réfrigérateur pendant une nuit. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter de la glace.
Conservation et conseils pour l’ eau detox
L’eau detox peut se conserver avec les fruits au frigo pendant deux jours maximum.
