Le houmous de courgettes est la solution parfaite pour ceux qui cherchent une crème fraîche, légère et savoureuse, prête en quelques minutes. Si vous aimez le houmous traditionnel mais souhaitez une variante plus délicate et originale, cette recette est faite pour vous. 😊
Avec peu d’ingrédients—courgettes, tahini et jus de citron—vous obtiendrez une crème veloutée parfaite à tartiner sur des croûtons, à accompagner de légumes crus ou à servir pour un apéritif.
J’aime cette recette car elle est vraiment simple et rapide à préparer : il suffit de mixer les courgettes cuites avec un peu de tahini et quelques gouttes de citron pour obtenir une consistance crémeuse et un goût équilibré entre la douceur des courgettes et la touche acidulée du citron. Ajouter un filet d’huile d’olive extra vierge et une pincée de sel rehaussera le goût, tandis que quelques épices—comme le cumin ou le poivre noir ou le paprika—ajouteront ce petit plus.
Cette version sans pois chiches est parfaite pour ceux qui cherchent une alternative légère au houmous classique, idéale pour ceux qui suivent un régime végan ou qui veulent simplement essayer une nouvelle saveur.
De plus, le houmous de courgettes est un excellent choix pour une entrée fraîche et nutritive, parfaite à déguster en toute saison.
Si vous voulez épater vos invités avec une idée originale, essayez cette recette facile et rapide : en quelques minutes, vous aurez un houmous de courgettes sain et délicieux, parfait pour toutes les occasions.
Essayez de le préparer ! 😀
Vous pourriez aussi aimer :
- Difficulté: Très facile
- Coût: Très économique
- Temps de préparation: 5 Minutes
- Méthodes de cuisson: Cuisinière
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Printemps, Été, Toutes saisons
Ingrédients
- 350 g courgettes
- 4/5 feuilles de basilic
- 10 ml jus de citron
- 50 g tahini
- sel, huile d'olive extra vierge, tahini q.b.
Outils
- poêle antiadhésive
- hachoir
- mixeur
- planche à découper
Étapes
Voici comment préparer le houmous de courgettes :
Commencez la préparation du houmous de courgettes en lavant et en retirant les extrémités des courgettes.
Coupez-les à votre convenance et faites-les cuire dans une poêle avec un filet d’huile et le basilic frais. Si nécessaire, ajoutez un peu d’eau et salez.
Une fois cuites, mixez-les avec le jus de citron et le tahini jusqu’à obtenir un mélange crémeux et homogène.
Servez le houmous de courgettes dans un petit bol avec un filet d’huile d’olive extra vierge et une pincée de paprika.

