Tarte salée au chou rouge et à la ricotta : recette facile, saine et colorée

Bonjour, aujourd’hui j’ai préparé la tarte salée au chou rouge 🥬💜. C’est l’une de ces préparations simples, authentiques et super versatiles, parfaite pour un dîner léger, un déjeuner au bureau ou à emporter pour un pique-nique avec les amies. Le chou rouge, avec sa couleur vive et son goût délicat, est le protagoniste absolu de cette tarte salée végétarienne, qui se prépare en quelques étapes et avec des ingrédients que nous avons presque toujours à la maison.
La base de la recette est vraiment facile : j’ai lavé le chou rouge, je l’ai coupé en fines lanières et je l’ai fait revenir dans une poêle avec un filet d’huile d’olive extra-vierge et une gousse d’ail. Après avoir ajouté un peu d’eau, je l’ai laissé cuire jusqu’à ce qu’il devienne tendre et parfumé. Pendant ce temps, dans un bol, j’ai battu deux œufs avec 250 g de ricotta fraîche, créant une crème douce et savoureuse. Une fois le chou cuit, je l’ai ajouté au mélange d’œufs et de ricotta… et voilà, la garniture est prête !
Cette tarte salée au chou rouge et à la ricotta est une recette saine, économique et colorée, idéale pour ceux qui cherchent un plat végétarien savoureux et nutritif. Si vous cherchez des idées pour cuisiner le chou rouge de manière créative, c’est la solution parfaite. Faites-moi confiance, elle conquérira même ceux qui d’habitude font la moue devant les légumes ! 💫

  • Difficulté: Très facile
  • Coût: Très économique
  • Temps de préparation: 15 Minutes
  • Méthodes de cuisson: Four électrique, Four
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Automne, Hiver et Printemps, Toutes les saisons

Ingrédients

  • 300 g chou rouge
  • 1 ail
  • huile
  • 2 œufs
  • 250 g ricotta
  • q.b. sel
  • 1 rouleau de pâte feuilletée

Outils

  • 1 Poêle poêle antiadhésive
  • 1 Planche à découper planche à découper
  • 1 Plat à gratin plat à gratin

Étapes

  • Lavez le chou rouge, enlevez les feuilles extérieures les plus dures et coupez-le en fines lanières.
    Dans une grande poêle, faites chauffer un filet d’huile avec la gousse d’ail. Ajoutez le chou et faites-le revenir pendant quelques minutes.
    Versez un peu d’eau, couvrez et laissez cuire jusqu’à ce que le chou soit tendre et parfumé.

  • Dans un bol, battez les œufs avec la ricotta et le parmesan jusqu’à obtenir une crème homogène.
    Ajustez le sel et le poivre.
    Ajoutez le chou cuit au mélange d’œufs et de ricotta, mélangez bien.

  • Recouvrez un plat à gratin avec la pâte feuilletée, versez le mélange et faites cuire dans un four préchauffé à 180°C pendant environ 30-35 minutes, jusqu’à ce que la surface soit dorée.

  • La tarte salée au chou rouge et à la ricotta est prête !😊

✨Conseils

– Vous pouvez enrichir la tarte avec des graines de sésame, des noix concassées ou une pincée de noix de muscade. Excellente même froide !

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cucinamica

Recettes simples de la cuisine italienne, de l'entrée au dessert.

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