Les brochettes de poulet et légumes à la friteuse à air sont l’idée parfaite pour un dîner rapide, sain et coloré. Faciles à préparer et prêtes en quelques minutes, ces brochettes séduisent petits et grands avec leur mélange de saveurs authentiques et leur cuisson légère sans excès d’huile. Idéales en toute saison, elles sont parfaites aussi pour un repas léger après une journée intense. Je vais t’expliquer comment les réaliser en quelques étapes !
Tu adores les brochettes?? Voici d’autres idées :
- Difficulté: Très facile
- Coût: Économique
- Temps de préparation: 10 Minutes
- Portions: 4Personnes
- Méthodes de cuisson: Friture à air
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Toutes les saisons
Ingrédients
- 1/2 blanc de poulet en cubes
- 1 pomme de terre en tranches
- 1/2 poivron rouge en morceaux
- 1/2 poivron jaune en morceaux
- quelques tomates cerises
- q.b. huile et sel
Outils
- Brochettes
- Friteuse à air
Étapes
Laver bien les légumes, peler la pomme de terre et la couper en tranches et les poivrons en morceaux. Le blanc de poulet en cubes pas trop petits.
Alterner des morceaux de légumes avec des morceaux de viande et former la brochette. Décidez vous-même de l’ordre.
Cuire pendant 10 minutes à 200°
Essaie aussi ces brochettes et apporte à ta table un plat savoureux, léger et joyeux ! Tu peux les accompagner d’une sauce au yaourt, d’une salade fraîche ou de riz basmati pour un repas complet. Écris-moi dans les commentaires si tu les as essayées et si tu as ajouté quelques-unes de tes variantes !
💡 Variantes
• Ajoute des courgettes ou de l’oignon rouge
• Remplace le poulet par de la dinde ou du tofu
• Marine-les dans de la sauce soja ou du paprika fumé pour une touche supplémentaire
💡 Variantes
• Ajoute des courgettes ou de l’oignon rouge
• Remplace le poulet par de la dinde ou du tofu
• Marine-les dans de la sauce soja ou du paprika fumé pour une touche supplémentaire
