Gâteau sans lactose et sans sucre

Le gâteau sans lactose et sans sucre est un dessert au goût léger. Je sais, c’est comme « se tirer une balle dans le pied », mais je me dois de vous le dire. Ici, il n’y a pas de fiction. Toutes les recettes sont faites, testées et retestées si elles ne sont pas bonnes, et absolument rien ne va en ligne si ce n’est pas parfait, comme je le dis, si je n’ai pas la certitude que vous, à la maison, puissiez obtenir le même résultat. Mais pour le moment, il y a cette mode de « désucrer » n’importe quel dessert comme si cela suffisait à le rendre plus sain. S’il n’y a pas de sucre, ça ne fait pas grossir et ça ne fait pas de mal. Ce n’est pas vraiment ça. Mais je ne m’aventure pas dans cette explication, que je connais bien, mais qui ne relève pas de mes compétences. Je vous dis seulement que si vous n’avez pas de besoins de santé, de problèmes vraiment importants, laissez tomber les desserts sans sucre. Ne mangez pas un gâteau entier sans sucre. Un dessert sans sucre ne vous enlèvera pas l’envie de sucré et vous laissera insatisfait. Mangez une seule tranche de gâteau mais mangez-la bonne. Dans ce gâteau sans lactose et sans sucre, il y a de la pulpe de pomme. Il est moelleux, il est comestible, il est parfaitement équilibré dans les doses, mais je ne peux pas vous dire qu’il est bon et gourmand. À vous de voir.

À ne pas manquer

Gâteau sans lactose et sans sucre Cuisine vue mer
  • Difficulté: Facile
  • Coût: Économique
  • Temps de préparation: 20 Minutes
  • Portions: 6Personnes
  • Méthodes de cuisson: Four, Four électrique, Micro-ondes
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Toutes les saisons

Ingrédients

  • 500 g pommes Golden
  • 400 g farine 0 ou 00
  • 3 œufs
  • 120 ml huile de riz (ou autre huile de graines au choix)
  • 250 ml boisson végétale (avoine ou riz)
  • 1 orange (zeste râpé)
  • 1 citron (zeste râpé)
  • 1 sachet levure pour gâteaux

Outils

  • 1 Robot pâtissier Kitchen Aid Artisan
  • 1 Moule à gâteau de 24 centimètres
  • 1 Four à micro-ondes
  • 1 Récipient pour cuisson au micro-ondes
  • 1 Testeur de gâteau
  • 1 Grille pour gâteaux

Étapes

  • Pour obtenir la pulpe de pommes, je les épluche, les coupe en dés et les fais cuire au micro-ondes à 650 w pendant 5/6 minutes. Une fois prêtes, elles doivent être sorties du four, laissées à refroidir et réduites en purée avec un hachoir.

    Dans le bol du robot ou avec un batteur électrique, travailler les œufs avec le sucre, ajouter le zeste de citron et d’orange et la purée de pommes bien froide. Puis incorporer la farine et la levure en alternant avec l’huile de riz ou l’huile de graines choisie et la boisson végétale. Amalgamer le mélange puis le verser dans le moule à gâteau de 24 centimètres. Cuire au four préchauffé à 165 °C pendant environ 35/40 minutes. Une fois cuit (vérifiez avec le testeur de gâteau), le laisser reposer quelques minutes puis le démouler et le laisser refroidir sur une grille pour gâteaux.

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cucinavistamare

Je rêve d'une cuisine avec vue sur la mer, mais en attendant, je raconte les recettes traditionnelles et celles de tous les jours chez moi.

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