Déguster les poivrons aigre-doux à la poêle est une expérience unique, capable de surprendre et ravir chaque palais. C’est l’un de ces plats qui vous fait fermer les yeux, sourire et savourer chaque bouchée jusqu’à la dernière. La combinaison parfaite de douceur et d’acidité évoque immédiatement les parfums et les couleurs des cuisines méditerranéennes, celles qui sentent l’été et les soirées entre amis.
La vraie magie commence dans une poêle fumante, où les poivrons frais, coupés en lanières, rencontrent sucre, vinaigre, câpres et olives vertes. Les ingrédients se mélangent, créant une explosion de saveurs où le sucré et le salé se fondent dans une étreinte parfaite. Le résultat est un accompagnement irrésistible, avec un contraste entre croquant et douceur qui séduit dès la première bouchée.
Les poivrons aigre-doux sont bien plus qu’une simple recette : c’est un hommage à la tradition méditerranéenne, à la simplicité et à l’authenticité de la cuisine maison. Polyvalents et authentiques, ils peuvent se transformer de mille façons : en accompagnement d’un plat de viande ou de poisson, en apéritif sur une bruschetta croquante, ou même en salade chaude qui réchauffe les journées les plus froides.
Prêts à essayer cette délice ?
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- Difficulté: Très facile
- Coût: Économique
- Temps de préparation: 10 Minutes
- Portions: 4Personnes
- Méthodes de cuisson: Cuisinière, Feu doux
- Cuisine: Italienne
- Puissance 189,52 (Kcal)
- Glucides 16,79 (g) dont sucres 15,75 (g)
- Protéines 2,28 (g)
- Matières grasses 12,37 (g) dont saturé 1,66 (g)dont insaturés 2,14 (g)
- Fibres 4,86 (g)
- Sodium 442,35 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 170 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrédients pour Poivrons aigre-doux à la poêle
- 1 kg poivrons
- 100 g olives vertes
- 30 g câpres
- 1 échalote
- 1 verre vinaigre de vin blanc
- 2 cuillères sucre
- 3 cuillères huile d'olive extra vierge
Préparation des Poivrons aigre-doux à la poêle
Lavez et séchez bien les poivrons. Coupez-les en deux et retirez les graines et les filaments internes ; puis découpez-les en quartiers.
Dans une grande poêle, chauffez trois cuillères d’huile d’olive extra vierge et ajoutez l’échalote (ou un oignon) finement hachée. Faites revenir à feu doux, puis ajoutez un verre de vinaigre, deux cuillères de sucre, les olives vertes dénoyautées et coupées en morceaux, les câpres. Mélangez bien les ingrédients avec une cuillère en bois et laissez mijoter quelques minutes.
Ajoutez maintenant les quartiers de poivron, mélangez. Couvrez avec un couvercle et laissez cuire pendant 40 minutes à feu doux.
Une fois le temps de cuisson écoulé, retirez la casserole du feu. Les poivrons aigre-doux sont prêts, servez-les froids ou tièdes.
Conservation
Les poivrons aigre-doux à la poêle sont délicieux à peine préparés, mais peuvent aussi être conservés pour en apprécier le goût plus tard. Une fois complètement refroidis, transférez les poivrons dans un récipient hermétique et placez-les au réfrigérateur pendant 3-4 jours. Avant de les servir à nouveau, vous pouvez les déguster froids ou les réchauffer brièvement à la poêle ou au micro-ondes.
FAQ
Puis-je utiliser des poivrons de différentes couleurs pour cette recette ?
Bien sûr. Les poivrons rouges, jaunes et verts apportent au plat une variété de couleurs vives et aussi des nuances de saveur différentes.
Quel est le meilleur type de vinaigre à utiliser ?
Le vinaigre de vin blanc est un choix classique pour cette recette, mais vous pouvez aussi essayer avec du vinaigre balsamique ou du vinaigre de cidre. Choisissez le vinaigre en fonction de votre goût personnel.
Puis-je utiliser du sucre brun à la place du sucre blanc ?
Oui, le sucre brun peut être utilisé à la place du sucre blanc, pour un goût légèrement plus caramélisé. Notez que la couleur du plat pourrait être un peu plus foncée.
Puis-je préparer les poivrons aigre-doux à l’avance ?
Les poivrons aigre-doux peuvent être préparés à l’avance et conservés au réfrigérateur. En fait, certains disent que le plat devient encore plus savoureux, car les saveurs ont le temps de mieux se mélanger.