Super Croquant d’amandes sans sucre pour Noël – Keto

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Vous avez déjà essayé de faire le Super Croquant d’amandes sans sucre ? Non ? Vraiment ? Vous ne pouvez pas passer à côté d’une recette comme celle-ci, elle est folle (seulement 4 g de glucides pour toute la recette et si vous la divisez en 6 portions, c’est 0,7 g par morceau). À faire absolument, il est d’une croquantise incroyable, super gourmand et convient aussi à celles et ceux qui suivent un régime Keto. Oui oui, tout le monde peut en manger, régime ou pas, keto ou non. Ça se prépare en un rien de temps et ça partira comme des petits pains. On prépare les ingrédients alors : eau, amandes et mon précieux édulcorant naturel zéro partout (donc ni calories ni glucides), vous le connaissez sûrement, il s’agit de l’érythritol, puis il y a la cannelle mais c’est facultatif. Si vous n’avez pas l’édulcorant à la maison, je vous laisse le lien, avec Amazon c’est livré en 1 jour. Ça veut dire que vous devrez tenir une journée avant de goûter le croquant le plus prisé de Noël. Je me demandais d’ailleurs : comment personne n’a jamais pensé à faire un croquant avec de l’érythritol avant moi ? Ah, je ne m’explique pas ! L’érythritol a la propriété de cristalliser ; parfois c’est un défaut, par exemple si on veut l’utiliser pour faire une glace maison, mais si on veut tirer parti de cette caractéristique au maximum, rien de mieux que le super croquant ! Excusez le jeu de mots mais c’est vraiment comme ça que ça devient. Un vrai délice. Si vous l’essayez, laissez-moi un commentaire, ça me ferait vraiment plaisir de savoir ce que vous en pensez, si vous avez rencontré des difficultés, si c’est bien super croquant comme il faut et si vous avez aimé. Je vous attends !

Super Croquant aux amandes sans sucre : trois morceaux liés avec une ficelle rustique, croquant maison, dessert léger sans sucres.
  • Difficulté: Facile
  • Coût: Moyen
  • Temps de repos: 10 Minutes
  • Temps de préparation: 5 Minutes
  • Portions: 6
  • Méthodes de cuisson: Sur le feu
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Noël
58,31 Kcal
calories par portion
Info Fermer
  • Puissance 58,31 (Kcal)
  • Glucides 12,29 (g) dont sucres 0,44 (g)
  • Protéines 2,12 (g)
  • Matières grasses 5,00 (g) dont saturé 0,38 (g)dont insaturés 4,39 (g)
  • Fibres 1,34 (g)
  • Sodium 0,52 (mg)

Valeurs indicatives pour une portion de 25 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.

* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingrédients

60 +60 +60 impossible d’oublier cette recette

  • 60 g amandes
  • 60 g eau
  • 60 g érythritol (ou sucre pour ceux qui préfèrent)
  • 1 pizzico cannelle moulue (optionnelle)

Ustensiles pour le Super Croquant aux amandes sans sucre

pour faire le croquant d’amandes avec de l’érythritol

  • 1 casserole
  • Papier cuisson
  • 1 Spatule

Préparation

Avant de commencer le croquant, recouvrez un moule à bord d’une feuille de papier cuisson, d’environ 20 x 12 cm. Ensuite, je vous conseille aussi de torréfier les amandes, c’est possible à la poêle si vous ne voulez pas allumer le four.

  • Mettez dans une casserole 60 g d’eau + 60 g de érythritol. Faites cuire environ 2 minutes en comptant le temps à partir de l’ébullition ; pour vous repérer, regardez le sirop et quand il commence à bouillir plus vigoureusement, c’est le moment d’ajouter les amandes, mais n’attendez pas de voir de la fumée sinon le sirop brûle ; si vous voyez de la fumée, éteignez le feu, ajoutez les amandes puis rallumez. À ce stade, ajoutez une grosse pincée de cannelle moulue (si vous aimez, sinon ne la mettez pas, le croquant est bon quand même). Mélangez et poursuivez la cuisson 1 minute, jusqu’à ce que vous voyiez que le sirop commence à devenir légèrement plus consistant, même s’il reste liquide ; on le voit aux bulles qui se forment plus difficilement.

  • Éteignez le feu (même si vous constatez que c’est encore liquide, ne vous inquiétez pas) et transférez immédiatement le mélange dans le moule sur le papier cuisson.

    Avant qu’il ne devienne super croquant, coupez en morceaux (rectangulaires, carrés ou comme vous préférez) avec un couteau à lame longue.

    Le Super Croquant d’amandes sans sucre est prêt.

Conservation

Le croquant d’amandes avec de l’érythritol se conserve dans une boîte à biscuits hermétique. À l’abri des sources de chaleur

Questions et réponses

  • Pendant combien de temps le Super Croquant d’amandes sans sucre reste-t-il croquant ?

    Le croquant fait avec de l’érythritol reste croquant pour toujours

  • Pourquoi le Super Croquant d’amandes sans sucre est-il plus foncé que le classique ?

    Si votre croquant est plus foncé que le classique, cela signifie que vous avez trop prolongé la cuisson du sirop, jusqu’à ce qu’il fume. Pour éviter un croquant trop foncé, dès que vous remarquez que le sirop s’assombrit trop ou qu’il commence à fumer de façon anormale, éteignez immédiatement le feu et allez vite former le croquant. Gardez à l’esprit que nous faisons un croquant avec de l’érythritol, donc avec un édulcorant qui a une réaction chimique très différente du saccharose ; c’est pourquoi ces 5, 10 minutes de préparation, il vaut mieux rester concentré et bien contrôler que tout se passe bien. En conclusion, pour obtenir un croquant parfait avec de l’érythritol, il faut cuire le sirop pas plus de 5 minutes au total, en comptant le temps à partir de l’ébullition.

  • Vous avez des questions ?

    N’hésitez pas à demander en commentaire, je serai heureux de répondre.

J’espère que cette recette vous a plu. Si vous voulez rester informé(e) des dernières recettes, vous pouvez mettre un J’aime sur Page officielle

Image de l’auteur

roberta

Dolci Poco Dolci est une référence pour celles et ceux qui aiment les desserts sains, sans sucre, y compris en version keto (régime cétogène). Chaque recette est le fruit d'une recherche attentive sur le goût et la légèreté, pensée pour les personnes qui adoptent un mode de vie conscient, sans renoncer au plaisir. Le blog propose des petits-déjeuners, des desserts et des idées créatives avec des alternatives naturelles au sucre, au beurre et aux farines raffinées.

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