Smoothie aux myrtilles avec yaourt grec, une recette simple et très fraîche, à déguster à tout moment de la journée.
Le smoothie est entré dans nos maisons très récemment.
Cependant, tout le monde ne sait pas ce que c’est.
Le smoothie est une boisson fraîche obtenue en mixant des fruits et légumes avec du lait de soja, de riz ou d’avoine et du yaourt grec ou maigre. Son nom vient du mot smooth qui signifie « léger ».
Ci-dessous, je te laisse les recettes de mes smoothies préférés
- Difficulté: Très facile
- Coût: Très économique
- Temps de repos: 1 Heure
- Temps de préparation: 10 Minutes
- Portions: 2 verres
- Méthodes de cuisson: Sans cuisson
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Toutes les saisons
Ingrédients
- 200 g yaourt grec 0% de matières grasses
- 200 g myrtilles
- 200 louches lait de riz
- 1 cuillère sirop d'agave
Outils
- 1 Mixeur
- 1 Verre
- 1 Torchon
- 1 Cuillère
Étapes
Pour réaliser le Smoothie aux myrtilles avec yaourt grec, il ne faut vraiment que quelques étapes simples.
En alternative au mixeur classique, vous pouvez utiliser un mixeur plongeant.
Lavez les myrtilles et séchez-les.
Mettez-les dans le mixeur, en gardant quelques-unes de côté pour la décoration finale.
Ajoutez le yaourt grec. Versez le sirop d’agave et mixez.
Nous devons obtenir une consistance crémeuse.
Versez le mélange dans deux verres et versez la moitié du lait prévu dans la recette dans chacun.
Décorez avec les myrtilles au moment de déguster.
Le smoothie doit être dégusté dans la journée.
Si vous voulez le préparer à l’avance, laissez-le reposer au réfrigérateur dans une bouteille ou un récipient approprié avec couvercle.
FAQ (Questions et Réponses)
Je n’ai pas de sirop d’agave, par quoi puis-je le remplacer?
Avec un édulcorant de votre choix, avec du miel ou avec le sucre que vous préférez, en l’ajoutant toujours au moment de mixer.
