pâtes crémeuses courgettes et petits pois

Difficulté: Très facile
Coût: Très économique
Temps de préparation: 15 Minutes
Portions: 4
Méthodes de cuisson: Cuisinière
Cuisine: Italienne
Saisonnalité: Printemps, Été

471,98 Kcal

calories par portion

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Puissance 471,98 (Kcal)
Glucides 45,19 (g) dont sucres 5,77 (g)
Protéines 19,42 (g)
Matières grasses 25,65 (g) dont saturé 1,57 (g)dont insaturés 1,00 (g)
Fibres 8,80 (g)
Sodium 846,73 (mg)

Valeurs indicatives pour une portion de 350 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données ^CREA* et FoodData ^Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.

^* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ^** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Conservation

Je te conseille de manger immédiatement les pâtes aux courgettes et petits pois.

La sauce peut se conserver quelques jours dans un récipient hermétique au réfrigérateur ou être congelée.

Conseils

En préparant les pâtes crémeuses aux courgettes et petits pois, tu peux mixer aussi les petits pois avec les courgettes, ou garder les courgettes entières et mixer seulement les petits pois.

Si tu n’aimes pas l’oignon, tu peux l’omettre.

Tu peux utiliser ton fromage frais préféré : crescenza, certosa, stracchino, etc.