La sauce verte est une recette de base facile à préparer, parfaite pour accompagner viandes et poissons ou à tartiner sur des crostini. C’est trop bon.
Donner du goût et de la rondeur à un plat n’est pas facile : il faut choisir les saveurs justes, équilibrer les ingrédients correctement, chercher en somme ce quelque chose qui puisse en exalter au mieux les qualités. La sauce verte est pour moi désormais une garantie.
Si votre menu prévoit viandes ou bouillis, il n’y a pas de meilleure sauce à associer que la sauce verte ; mais également tartinée sur des crostini ou servie avec des œufs durs, elle fait bonne figure !
Le persil doit être bien frais d’un vert brillant en couleur, avec son arôme inimitable, c’est la base parfaite à mixer avec de la bonne huile d’olive, du vinaigre et de la mie de pain.
Comme vous le voyez, il faut vraiment peu d’ingrédients pour un résultat sensationnel !
Que de doux souvenirs avec la sauce verte, ma maman la préparait souvent en fin de semaine, car il faut savoir que le dimanche ne pouvait jamais manquer le bouillon avec la viande bouillie.
Le soir, c’était la petite soupe ou un plat de tortellini toujours, elle était méthodique, mais cela nous plaisait.
Avec la viande bouillie, ça ne passait pas très bien, mais avec sa mythique sauce verte, on la mangeait et comme, c’était bonnnnn.
Je mets les mains en avant en disant que je ne suis pas sûre que ce soit la recette fidèle à la tradition, mais je peux vous assurer que c’est la recette transmise par ma maman, et j’en suis sûre, car quand elle la préparait, avec son mythique mixeur, j’étais à ses côtés pour tenir le couvercle et actionner le bouton.
Avant de vous laisser ma recette, je veux cependant vous donner un petit truc : pour éviter que le persil ne se réchauffe et s’oxyde, il est important d’utiliser le mixeur par intermittence.
- Difficulté: Très facile
- Coût: Très économique
- Temps de repos: 2 Heures
- Temps de préparation: 15 Minutes
- Portions: 5/7
- Méthodes de cuisson: Cuisinière
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Toutes les saisons
- Puissance 202,68 (Kcal)
- Glucides 8,23 (g) dont sucres 0,42 (g)
- Protéines 2,64 (g)
- Matières grasses 18,13 (g) dont saturé 2,74 (g)dont insaturés 14,82 (g)
- Fibres 1,07 (g)
- Sodium 303,94 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 50 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrédients pour la Sauce verte
- 1 œuf
- 100 g persil (frais)
- 1 tranche pain rassis (seulement la mie 80 grammes)
- 50 ml vinaigre de vin blanc (ou de pommes)
- 3 filets anchois à l'huile
- q.b. câpres (facultatif)
- cornichons au vinaigre (5)
- 120 ml huile d'olive (120 /150)
- q.b. sel
- ail (facultatif)
- poivre
Outils
- Mixeur
- Casserole
- 1 Petite coupe
Étapes pour la Sauce verte
Tout d’abord, fais durcir l’œuf (cela prendra environ 10 minutes), égoutte-le et recouvre-le d’eau froide pour le refroidir plus rapidement.
Quand l’œuf sera froid, écale-le.
Coupe une tranche de pain, enlève la croûte extérieure et trempe-la dans de l’eau froide (ou avec un peu de vinaigre), puis presse-la très bien et mets-la de côté.
Lave le persil sous l’eau courante et essuie-le bien en l’étendant sur un torchon de cuisine.
Dans un mixeur à immersion, mets le persil, les anchois, les cornichons au vinaigre, l’œuf dur, le pain, quelques câpres et l’huile.
(Personnellement, je n’aime pas l’ail cru, donc il n’est pas dans ma version. Si vous l’aimez, vous devez le mettre, mais enlevez-en le germe).
(Vous n’avez pas de mixeur à immersion, utilisez un mixeur classique).
Commencez à mixer, en ajoutant de l’huile si vous remarquez que le mélange est trop compact.
Assaisonnez de sel et actionnez le mixeur par intermittence, ou avec la fonction pulse, pour éviter de surchauffer et oxyder le persil.
(Avec le sel, allez-y doucement, il y a déjà les filets d’anchois, alors goûtez avant d’en rajouter).
Travaillez les ingrédients jusqu’à obtenir une sauce homogène.
Vous pouvez choisir d’obtenir une sauce plus rustique et granuleuse, ou si vous continuez à mixer, une plus lisse.
La sauce verte toscane est prête à être servie !
Conseils
Je vous avertis que pour la production de cette délicieuse sauce, il faut une quantité généreuse d’huile, ne lésinez donc pas sur cet ingrédient.
Dans cette sauce, les doses d’ingrédients sont variables selon les goûts : certaines personnes adorent l’ail et en ajoutent quelques gousses supplémentaires par rapport à ma recette, ou d’autres qui abondent avec l’huile car elles préfèrent une sauce beaucoup plus riche et fluide.
En plus du pot-au-feu, cette sauce est idéale aussi pour accompagner le poisson, les tommes et autres plats, excellente aussi sur les bruschettas de pain de campagne.
Si cette recette vous a plu, cliquez sur plein d’étoiles, merci infiniment.
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