Zeppoline de moules. Si les moules sont votre passion et que vous ne pouvez pas dire non à une belle friture de poisson, vous devez absolument essayer les zeppoline de moules.

C’est une entrée facile à préparer et très savoureuse. Les zeppoline de moules sont le plat idéal à mettre sur la table à l’occasion d’un déjeuner ou d’un dîner à base de poisson.

Ce sont de délicieuses petites boules de pâte levée, similaires aux traditionnelles, qui sont enrichies par la présence des moules, ces coquillages tant aimés, qui apportent une merveilleuse salinité et ce goût de mer inimitable, enivrant chaque palais.

Parfaites comme entrée gourmande, elles sont un finger food vraiment très apprécié, même lors des longues soirées d’été sur la terrasse.

Les zeppole de pâte levée sont un autre pilier de la cuisine pauvre napolitaine. De l’eau et de la farine seules, on obtient des beignets gonflés et moelleux que vous pouvez trouver dans chaque fritterie à toute heure de la journée avec la classique friture à l’italienne.

Ils se préparent vraiment en quelques minutes, juste le temps de mélanger les ingrédients, pétrir et laisser ensuite lever jusqu’au double.

Les beignets de moules levées sont préparés avec seulement des moules décortiquées, poêlées avec un filet d’huile et une gousse d’ail, juste le temps qu’elles s’ouvrent, retirer le mollusque, le laisser refroidir et ensuite l’introduire dans la pâte levée.

Un conseil : ne jetez pas l’eau des mollusques, une fois froide elle peut être utilisée pour la pâte, évidemment si vous l’utilisez, n’ajoutez pas de sel à la pâte, ou juste une pincée, car ce liquide est déjà salé.

Si vous préférez ne pas procéder de cette manière, vous pouvez également congeler le liquide obtenu et le conserver pour la préparation du prochain spaghetti aux moules ou pour une divine pasta fagioli e cozze.

Ce sont un finger food frit, typique de la tradition de la cuisine italienne.

Laissez-vous tenter par leur bonté et découvrez comment les préparer en suivant la recette que vous trouvez ci-dessous.

Zeppoline de moules
  • Difficulté: Très facile
  • Coût: Économique
  • Temps de repos: 2 Heures
  • Temps de préparation: 15 Minutes
  • Portions: 4/6
  • Méthodes de cuisson: Cuisinière
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Toutes les saisons
82,07 Kcal
calories par portion
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  • Puissance 82,07 (Kcal)
  • Glucides 11,54 (g) dont sucres 0,83 (g)
  • Protéines 3,02 (g)
  • Matières grasses 2,94 (g) dont saturé 0,54 (g)dont insaturés 2,27 (g)
  • Fibres 0,53 (g)
  • Sodium 165,72 (mg)

Valeurs indicatives pour une portion de 30 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.

* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingrédients pour les zeppoline

  • 300 g farine 0
  • 1 kg moules
  • 4 g levure de bière fraîche (sèche la moitié)
  • 250 ml eau (tiède)
  • Demi cuillère à café sucre
  • q.s. sel
  • poivre
  • q.s. persil haché
  • 1 gousse ail
  • q.s. huile d’arachide

Outils

  • Poêle
  • Casserole
  • Écumoire
  • Papier absorbant
  • Balances alimentaires

Étapes pour les zeppoline

  • Pour cette recette, nous pouvons utiliser des moules fraîches et donc nous devons bien les nettoyer.

    Passer les moules sous l’eau courante.

    Utilisez un petit couteau pour gratter leur surface afin d’éliminer toutes les incrustations ou résidus présents encore, qui seraient peu agréables à retrouver dans le plat fini.

    Un petit secret : Je me suis toujours bien débrouillée avec cette méthode.

    Les laver sous l’eau courante.

    (Insérer quelques moules dans un sac en plastique, ajouter du gros sel en abondance et le fermer. Insérer le sac fermé dans un autre sac.

    Frotter les moules à l’intérieur du sac pendant environ 5 min.

    Ouvrir le sac, vider les moules dans la passoire et les rincer sous l’eau courante pour éliminer les résidus)

    Mettez sur le feu une poêle avec quelques cuillères à soupe d’huile et une gousse d’ail entière épluchée et, lorsqu’elle commence à chauffer, versez-y les moules. Assaisonnez les mollusques avec une généreuse quantité de persil et de poivre, couvrez la poêle avec un couvercle et laissez-les cuire jusqu’à ce qu’ils soient complètement ouverts.

    Décortiquez les moules et laissez-les refroidir.

    (En alternative, on peut utiliser des moules surgelées et alors nous les laisserons décongeler et ensuite nous pourrons les utiliser directement).

    Moules au poivre
  • Versez un peu d’eau tiède dans un grand bol et ajoutez la levure; dissolvez-la en remuant avec une cuillère en bois.

    Tamisez la farine directement dans le récipient, ajoutez une demi-cuillère à café de sucre et mélangez bien.

    Ajoutez le sel et mélangez encore.

    Travaillez bien les ingrédients pour obtenir une consistance lisse et fluide, mais pas trop liquide.

    Ajoutez les moules froides et laissez lever.

    Zeppoline de moules
  • Mélangez.

  • Laissez reposer jusqu’à ce qu’elle double de volume, couverte d’un torchon à l’intérieur du four éteint avec la lumière allumée.

    (Au moins 2 heures).

    De cette manière, la levure s’activera et vous garantira une pâte à la fois moelleuse et croustillante.

  • Lorsque la pâte est gonflée, chauffez beaucoup d’huile de graines dans une poêle à bords hauts, et faites frire les zeppoline, en prélevant la pâte avec deux cuillères.

    Retournez-les pendant la cuisson, pour vous assurer de les colorer de manière uniforme et quand elles sont dorées, sortez-les avec une écumoire et mettez-les de côté sur une assiette où vous aurez mis du papier absorbant pour éliminer l’excès d’huile.

  • Les zeppoline de moules levées sont prêtes, servez-les encore chaudes avec une pincée de sel

    Zeppoline de moules
  • Bon appétit!

    Zeppoline de moules

Conseils

Ne jetez pas le liquide des moules ouvertes, il peut être utile, conservez-le pour la préparation du prochain spaghetti aux moules ou pour une divine pasta fagioli e cozze.

Il se conserve tranquillement au congélateur et est prêt à l’emploi.

Si cette recette vous a plu, cliquez sur beaucoup d’étoiles, merci infiniment.

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FAQ (Questions et Réponses)

  • Puis-je les cuire dans une friteuse à air?

    Non, elles doivent être frites dans beaucoup d’huile.

  • Puis-je utiliser une farine sans gluten?

    Oui

  • Puis-je utiliser des moules surgelées?

    Oui

  • Le levure instantanée pour recettes salées est-il adéquat?

    Oui, et je vous dirai, cela réduit le temps à 30 minutes pour la friture.

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gustoamoreefantasie

Salut à tous, je m'appelle Angela Lerici, née à La Spezia. J'ai toujours eu la passion de cuisiner, aussi bien le sucré que le salé, mais ce n'est que maintenant que j'ai décidé de vous faire découvrir quelques-unes de mes idées et recettes. Suivez-moi, merci !

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