Dinde mijotée aux pommes de terre et petits pois

Aujourd’hui, je veux vous proposer un plat principal vraiment délicieux : la Dinde mijotée aux pommes de terre et petits pois. C’est une préparation assez simple, mais avec un goût riche. Cela me rappelle une autre recette que nous aimons beaucoup en famille : le Ragoût de grand-mère, qui nécessite plus de cuisson. Ces morceaux de dinde avec des pommes de terre et des petits pois mijotés, par contre, ne nécessitent pas une cuisson très longue, donc, en un peu plus de demi-heure, vous pouvez les servir. Servir ce plat lorsque les températures commencent à baisser sera pour tout le monde comme ressentir la chaleur de la maison et de la famille.

Vous pouvez également essayer ces délicieuses recettes :

  • Difficulté: Facile
  • Coût: Économique
  • Temps de préparation: 15 Minutes
  • Portions: 4
  • Méthodes de cuisson: Cuisinière
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Toutes les saisons
395,92 Kcal
calories par portion
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  • Puissance 395,92 (Kcal)
  • Glucides 42,55 (g) dont sucres 3,66 (g)
  • Protéines 33,74 (g)
  • Matières grasses 10,87 (g) dont saturé 3,49 (g)dont insaturés 7,32 (g)
  • Fibres 6,84 (g)
  • Sodium 2 071,39 (mg)

Valeurs indicatives pour une portion de 350 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.

* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingrédients pour la Dinde mijotée aux pommes de terre et petits pois

  • 600 g dinde (Escalope ou haut de cuisse)
  • 600 g pommes de terre
  • 150 g petits pois surgelés
  • q.s. farine
  • 60 g oignon
  • 150 ml eau (ou bouillon de légumes)
  • q.s. sel
  • q.s. poivre
  • 1 brin persil

Ce qu’il faut pour la Dinde mijotée aux pommes de terre et petits pois

  • 1 Planche à découper
  • 1 Poêle
  • 1 Couteau
  • 1 Cuillère en bois

Procédure pour la Dinde mijotée aux pommes de terre et petits pois

  • Pour cette recette, j’ai utilisé un haut de cuisse de dinde, que j’ai désossé et réduit en morceaux. Si vous le préférez, vous pouvez également utiliser l’escalope.

  • Après avoir coupé la viande en morceaux, passez-la dans la farine, préalablement mise dans une assiette, et farinez-la bien de tous les côtés.

  • Nettoyez un oignon et coupez-le en petits dés. Mettez sur le feu une poêle assez grande, pouvant contenir à la fois la viande et les pommes de terre, et versez-y l’huile. En l’absence de poêle, vous pouvez utiliser une casserole.

  • Laissez bien chauffer, puis, ajoutez l’oignon et laissez-le flétrir à feu modéré. Ensuite, jetez-y les morceaux de viande et faites-les dorer de tous les côtés.

  • Ajoutez l’eau ou le bouillon de légumes et laissez reprendre l’ébullition. Pendant ce temps, pelez, lavez et séchez les pommes de terre et coupez-les en morceaux moyens.

  • Ajoutez-les à la viande puis ajoutez immédiatement les petits pois surgelés. Assaisonnez avec du sel, du poivre et du persil haché. Mélangez et couvrez avec le couvercle, en réduisant la flamme et en remuant de temps en temps.

  • Si, avant que les pommes de terre ne soient complètement cuites, le bouillon de cuisson devait s’assécher trop, ajoutez-en un peu plus. Sous l’effet de la farine, la préparation sera crémeuse.

  • Lorsque les pommes de terre seront cuites et que la sauce aura réduit, éteignez le feu. Mettez la Dinde avec pommes de terre et petits pois dans un plat de service et servez chaud.

  • Si vous les aimez, vous pouvez ajouter une pincée de poivre fraîchement moulu et quelques autres feuilles de persil haché.

  • Bon appétit!

Les Conseils d’Annamaria

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Annamaria

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