Poulpe grillé sur crème de maïs

Si vous recherchez un plat principal de poisson raffiné mais simple à préparer, le poulpe grillé sur crème de maïs est le choix parfait. Le poulpe rôti, doré et croustillant à l’extérieur mais très tendre à l’intérieur, rencontre la douceur veloutée de la crème de maïs et de pommes de terre, rehaussée d’une note fraîche de gingembre et du léger goût fumé du paprika.
Un plat élégant et équilibré, où saveurs et textures se fondent en une harmonie parfaite, capable de conquérir même les palais les plus exigeants.
Le poulpe grillé sur crème de maïs est parfait pour une occasion spéciale ou pour un menu de poisson de fête: si vous pensez au menu de la veille de Noël ou au réveillon du Nouvel An, vous pouvez le servir comme plat principal ou, en portions réduites, comme entrée gastronomique. Une alternative élégante aux classiques poulpe et pommes de terre ou salade de fruits de mer, qui apportera une touche moderne à la table sans renoncer aux saveurs de la tradition.
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poulpe grillé sur crème de maïs et pommes de terre recette raffinée entrée ou plat principal facile et spectaculaire pour les fêtes
  • Difficulté: Facile
  • Coût: Moyen
  • Temps de préparation: 20 Minutes
  • Portions: 4Personnes
  • Méthodes de cuisson: Gril, Cuisson
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Toutes les saisons
265,99 Kcal
calories par portion
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  • Puissance 265,99 (Kcal)
  • Glucides 20,78 (g) dont sucres 5,63 (g)
  • Protéines 25,10 (g)
  • Matières grasses 9,83 (g) dont saturé 1,90 (g)dont insaturés 1,29 (g)
  • Fibres 1,99 (g)
  • Sodium 342,97 (mg)

Valeurs indicatives pour une portion de 225 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.

* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingrédients pour le poulpe rôti sur crème de maïs

  • 1 kg poulpe (frais ou surgelé)
  • 1 oignon
  • 1 carotte
  • 1 branche céleri
  • 1 pincée sel
  • 1 filet huile d'olive extra vierge
  • 200 g pommes de terre
  • 160 g maïs doux en boîte, égoutté
  • 1/2 cuillère à soupe gingembre frais (râpé)
  • 1 cuillère à café paprika fumé
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive extra vierge
  • 1 pincée sel
  • 100 ml bouillon de légumes (environ)
  • 1 cuillère à soupe jus de citron

Outils

  • 1 Autocuiseur
  • 1 Planche à découper
  • 1 Couteau
  • 1 Grill antiadhésive
  • 1 Vaporisateur d'huile
  • 1 Planche à découper
  • 1 Couteau
  • 1 Râpe
  • 1 Marmite
  • 1 Mixeur plongeant

Comment préparer le poulpe rôti à la plancha sur crème de maïs et pommes de terre

  • Pour préparer le poulpe à la plancha sur crème de maïs, commencez par faire cuire le poulpe dans de l’eau avec un oignon, une carotte et une branche de céleri. Il existe plusieurs méthodes pour le garder tendre. J’utilise l’autocuiseur et je suis toujours satisfait, si vous en avez un, suivez les instructions que vous trouvez ici.

  • Si vous n’avez pas d’autocuiseur, je vous conseille de cuire le poulpe « dans son eau », comme indiqué dans cette recette. Sinon, pour une cuisson traditionnelle, portez à ébullition une grande quantité d’eau non salée avec les légumes, puis plongez-y le poulpe, couvrez avec un couvercle et laissez cuire à feu doux pendant environ 40 minutes (pour un poulpe de 1 kg). Quel que soit le mode de cuisson choisi, une fois cuit, laissez refroidir le poulpe dans son eau avant de l’égoutter et salez-le uniquement en fin de cuisson.

  • Pendant que le poulpe cuit et refroidit, préparez la crème de maïs et pommes de terre. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en cubes (1). Épluchez la racine de gingembre et râpez-en un morceau pour obtenir environ une demi-cuillère à café (2). Versez 2 cuillères à soupe d’huile dans une casserole et ajoutez-y le gingembre râpé et le paprika fumé (3).

    a. faire revenir gingembre et paprika fumé
  • Laissez revenir à feu doux pendant environ une minute, puis ajoutez les pommes de terre et le maïs égoutté (4). Salez et laissez les saveurs se mélanger pendant quelques minutes, puis ajoutez le bouillon de légumes chaud (5). Faites cuire le maïs et les pommes de terre à feu doux avec la casserole couverte pendant 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres (6).

    b. cuire pommes de terre et maïs en boîte
  • Transférez le mélange dans le récipient du mixeur plongeant et ajoutez quelques gouttes de jus de citron (7). Mixez le tout avec le mixeur plongeant, en ajoutant, si nécessaire, un peu d’eau ou de bouillon (8). Vous devez obtenir un mélange épais et homogène, mais pas trop liquide (9). Pour cela, il est conseillé d’ajouter de l’eau ou du bouillon très peu à la fois.

    c. mixer la crème de maïs et pommes de terre
  • Lorsque le poulpe est tiède, égouttez-le et récupérez les tentacules, en les coupant à la base (10). Pour cette recette, on utilise généralement seulement les tentacules (11), vous pouvez couper les têtes en morceaux et les utiliser pour une salade de poulpe ou une salade de fruits de mer. Séchez-les bien avec une feuille de papier absorbant (12).

    d. cuire le poulpe et couper les tentacules
  • Mettez sur le feu une grill ou une poêle antiadhésive et vaporisez-la d’un peu d’huile d’olive extra vierge (13). Si vous n’avez pas de vaporisateur d’huile, vous pouvez l’enduire avec un pinceau de cuisine. Lorsque la poêle est bien chaude, disposez-y les tentacules (14) et laissez-les cuire à feu vif pendant 2-3 minutes, puis retournez-les de l’autre côté (15).

    e. griller le poulpe dans une poêle antiadhésive
  • Faites-les cuire pendant quelques minutes, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et légèrement croustillants à l’extérieur (16). Si elle s’est refroidie, remettez brièvement la crème de maïs et pommes de terre sur le feu et chauffez-la bien. Puis répartissez-la dans les 4 assiettes de service, en créant une couche uniforme (17). Complétez avec les tentacules de poulpe rôti et un peu de zeste de citron râpé (18).

    f. servir le poulpe rôti sur la crème de maïs
  • Servez le poulpe grillé sur crème de maïs immédiatement, comme plat principal ou comme entrée de mer (en réduisant les portions).

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Conservation

Le poulpe peut être cuit à l’avance et conservé au réfrigérateur jusqu’au moment de la finition. La crème de maïs se prête également à une préparation anticipée : chauffez-la délicatement et grillez le poulpe juste avant de servir.

Le poulpe peut être cuit à l’avance et conservé au réfrigérateur jusqu’au moment de la finition. La crème de maïs se prête également à une préparation anticipée : chauffez-la délicatement et grillez le poulpe juste avant de servir.

Conseils et variantes

Si vous n’aimez pas le gingembre et/ou le paprika, vous pouvez les omettre ou les remplacer par une gousse d’ail (entière, à retirer avant de mixer la crème) et/ou une pincée de piment en poudre.

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ilchiccodimais

Recettes faciles et savoureuses, illustrées étape par étape avec des photos, conçues aussi pour ceux qui doivent cuisiner sans gluten et ne veulent pas renoncer au goût !

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