Les artichauts farcis représentent un plat principal végétarien qui, selon vos besoins, peut également devenir un accompagnement à associer à des plats de viande.
Les artichauts sont un légume qui apporte de nombreux bienfaits à notre corps car ils contiennent très peu de calories mais sont riches en fibres et minéraux. En cuisine, leur double peau permet de conserver toutes leurs substances nutritives pendant la cuisson. Ce légume est assez amer et un peu dur à mâcher, mais il existe de nombreuses façons de le rendre agréable et tendre. Bien sûr, le type de cuisson que vous choisissez joue également un rôle important ; à la poêle, je suis convaincue que c’est la meilleure solution, c’est pourquoi j’ai décidé de les cuisiner ainsi. En suivant pas à pas mes étapes et conseils, vous apporterez à table un super plat principal sain et savoureux que vos enfants mangeront sûrement aussi.
Ne manquez pas ces recettes :

- Difficulté: Facile
- Coût: Moyen
- Temps de préparation: 30 Minutes
- Portions: 4 Artichauts
- Méthodes de cuisson: Cuisinière
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Hiver
Ingrédients Artichauts farcis
- 4 artichauts
- 4 œufs
- 2 gousses ail
- 10 g sel
- 400 ml eau (bouillante)
- 100 g pain rassis (émietté)
- 80 g parmesan râpé
- selon besoin huile d'olive extra vierge
- 1 oignon (petit)
- 1 citron
- persil haché
Outils
- 1 Planche à découper
- 1 Couteau
- 1 Poêle à frire
- 1 Casserole
- 1 Bol
Étapes Artichauts farcis
Pour préparer les artichauts farcis, nous devons commencer par le nettoyage, coupez la tige et éliminez les feuilles extérieures les plus dures.
Coupez les pointes et nettoyez la tige. Avec un couteau, hachez-la en petits morceaux et faites-la cuire dans une petite casserole avec un peu d’huile pendant quelques minutes ; une fois prêt, mettez-le de côté.
Lavez chaque artichaut et transférez-les dans un bol avec de l’eau et le jus d’un citron. Laissez-les tremper pendant une dizaine de minutes. Une fois le temps écoulé, laissez-les à l’envers dans une passoire.
Au centre de l’artichaut, éliminez éventuellement la barbe avec une cuillère ou un couteau.
Passons maintenant à la farce. Dans un bol, mettez : le pain rassis émietté, le persil haché, l’ail émincé, le sel, la tige sautée, le parmesan râpé et les œufs.
Mélangez bien le tout avec une fourchette.
La farce est prête, il ne nous reste plus qu’à les remplir tous. Aidez-vous avec les mains pour bien ouvrir les artichauts sans les casser.
Mettez la farce au centre et sur les côtés.
Une fois prêts, prenez une poêle et faites revenir les artichauts à l’envers avec un peu d’huile jusqu’à dorure.
En attendant, dans une casserole à bords hauts, faites revenir l’oignon avec quelques feuilles d’artichaut.
Ajoutez tous les artichauts et versez l’eau bouillante, laissez-les cuire pendant 40 minutes.
Prêts à être dégustés bien chauds.
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