Soupe veloutée de fenouil et pommes de terre crémeuse et délicieuse. Que c’est bon le fenouil ! si léger, digeste et parfait pour préparer de nombreuses recettes. Aujourd’hui, j’ai pensé transformer fenouil et pommes de terre en une soupe veloutée très crémeuse que j’ai servie avec des croûtons de pain. La recette est très simple, même pour les plus maladroits en cuisine et chez moi elle a beaucoup plu. Une longue cuisson et enfin avec le mixeur plongeant elle se transforme en une crème douce et délicieuse. Peu d’ingrédients simples et voici un délicieux comfort food parfait pour les jours les plus froids. Si vous préférez une recette plus riche et savoureuse, vous pouvez ajouter à la fin de la cuisson des bâtonnets de jambon légèrement sautés à la poêle avec un filet d’huile d’olive. Ne manquez pas non plus la recette des Fenouils à la méditerranéenne avec des tomates cerises et des olives noires. Allons vite en cuisine et préparons ensemble une délicieuse Crème de fenouil et pommes de terre
ET NE MANQUEZ PAS NON PLUS CES RECETTES :
- FENOUIL AU LAIT GRATINÉ la meilleure recette avec le fenouil
- SOUPE VELOUTÉE DE CHOU-FLEUR la plus crémeuse et la plus délicieuse que vous ayez goûtée
- FENOUILS À LA POÊLE la recette la plus simple pour cuisiner le fenouil
- POMMES DE TERRE ET CHOU CUIVÉ AU FOUR la recette de l'accompagnement hivernal
- Recettes avec fenouil très rapides

- Difficulté: Facile
- Coût: Économique
- Temps de préparation: 15 Minutes
- Portions: 4 Personnes
- Méthodes de cuisson: Cuisinière
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Automne, Hiver et Printemps
- Puissance 142,28 (Kcal)
- Glucides 14,94 (g) dont sucres 2,12 (g)
- Protéines 5,02 (g)
- Matières grasses 7,00 (g) dont saturé 2,17 (g)dont insaturés 0,80 (g)
- Fibres 3,27 (g)
- Sodium 297,50 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 200 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrédients pour la Crème avec fenouil et pommes de terre
- 600 g fenouils
- 400 g pommes de terre
- 800 ml bouillon de légumes
- 50 g parmesan râpé
- 30 ml huile d'olive extra vierge
- 1 oignon (moyen)
- q.s. sel
Ce qu’il faut pour préparer la Soupe Veloutée
- Mixeur plongeant
Comment préparer la Soupe Veloutée de pommes de terre et fenouil
Nettoyez les fenouils en retirant la plupart des tiges. Pour préparer cette recette, vous pouvez aussi utiliser les feuilles extérieures et les tiges car avec la longue cuisson, elles deviendront très tendres. Lavez les fenouils et coupez-les en petits morceaux.
Épluchez les pommes de terre, lavez-les et coupez-les en dés. Épluchez l’oignon et émincez-le finement. Versez 3 cuillères à soupe d’huile d’olive dans une casserole. Ajoutez l’oignon, les fenouils et les pommes de terre. Laissez cuire à feu moyen en remuant souvent avec une cuillère en bois.
Après 5-6 minutes de cuisson, ajoutez dans la casserole le bouillon de légumes chaud pour couvrir tous les légumes. Ajoutez du sel, réduisez le feu et laissez cuire pendant 40 minutes, en remuant de temps en temps et en vérifiant que tout le bouillon ne soit pas absorbé.
À la fin de la cuisson, lorsque les légumes sont très tendres, mixez avec un mixeur plongeant pour obtenir une délicieuse crème. Ajoutez une pincée de poivre et le parmesan râpé et mélangez bien. Servez la crème dans les assiettes en décorant avec un filet d’huile d’olive et en l’accompagnant de croûtons de pain.
Coupez 5 tranches de pain de mie en petits carrés et laissez-les griller à feu doux dans une poêle avec 3-4 cuillères à soupe d’huile et des herbes aromatiques, en les retournant souvent avec une cuillère en bois. Si vous préférez, vous pouvez aussi les griller au four ou à la friteuse à air.
Les Conseils de Loredana
La crème de fenouil est également parfaite à servir à température ambiante au printemps ou en été
Pour un plat encore plus crémeux, je vous conseille d’ajouter à la fin de la cuisson 100 ml de crème fraîche liquide
Ne manquez pas non plus la recette des Bâtonnets de fenouil au four
Vos questions
Puis-je utiliser du bouillon de viande ?
Oui, bien sûr, ce sera encore meilleur
Puis-je remplacer l’oignon par le poireau ?
Oui, certainement