Bouchées de thon frites avec panure de noix de cajou

Aimez-vous le thon? Et si je vous présentais les bouchées de thon frites avec panure de noix de cajou, les goûteriez-vous? Eh bien, c’est déjà trop tard, me voici avec la nouvelle recette de la semaine! J’ai un lien profond avec la friture: chez moi, on a toujours tout frit. Chez ma grand-mère Licia, l’huile pour frire n’a jamais manqué, la friteuse sur le plan de cuisine régnait sur tout. On fritait de tout, des beignets aux boulettes, du poisson à la viande; en somme, grand-mère était une magicienne de la friture et nous, enfants et petits-enfants, étions vraiment choyés dans tous les sens.

Puis ma mère a commencé à cuisiner, et bien sûr à frire aussi. Elle a vraiment frit tout et n’importe quoi, même des choses que je n’aurais jamais imaginées voir ou goûter frites. Son motto était: « Tout est bon frit, et puis la friture rend même les gens les plus tristes heureux ». Peut-être parce qu’elle était la première à vouloir tout goûter, et je dis bien tout. Lors de ses voyages avec ou sans ses amies, elle ne manquait jamais de goûter tous les aliments qu’elle rencontrait. Puis je suis passée au « frit léger » de mon père. Maintenant, le frit léger va sans dire que c’est une légende: cela ne peut pas être léger, c’est frit, mais lui l’appelle ainsi. Je peux seulement vous dire que comme il fait les frites, personne d’autre ne le fait. Je ne sais pas ce qu’il fait exactement, mais ce sont les meilleures frites du monde.

Je n’oublie pas ensuite les frites de grand-mère Sandra: elle a la patience d’un saint. Elle tranchait les pommes de terre avec une mandoline, les mettait d’abord à tremper dans de l’eau froide avec du sel, puis les laissait sécher sur un plan avec des torchons. Lorsqu’elles étaient bien sèches, elle les fritait. Elle ne les prépare plus depuis des années, grand-mère est devenue un peu paresseuse avec les années, mais je me les rappelle comme l’un des conforts alimentaires de mon enfance. Je savais que le dimanche à déjeuner chez elle, elles ne manquaient jamais.

Après cette introduction, vous pouvez comprendre ma passion pour la friture. Au fil des ans, je vous ai présenté de nombreuses recettes de plats frits, nous nous sommes aventurés tant dans la friture avec que sans pâte. Récemment, en fait, j’ai partagé avec vous la pâte parfaite pour fritures croustillantes et sèches. Recette, d’ailleurs, la plus lue du blog depuis que je l’ai publiée. Je vous ai proposé les bouchées de poulet frites avec pâte et panko super croustillantes et gourmandes, puis les crispy corn dog avec panure de panko japonais. Vous trouverez aussi la recette du panko maison pour fritures croustillantes.

Ci-dessous je vous laisse les liens cliquables qui vous mèneront directement à la recette que vous aurez choisi de lire. Je vous rappelle aussi que je vous attends chaque matin dans le groupe et sur la fan page Facebook de Les Recettes de Bea avec la Recette du Jour! Un rendez-vous incontournable pour commencer la journée avec une gâterie sucrée ou salée.

Mais parlons maintenant de la recette d’aujourd’hui : les bouchées de thon avec panure de noix de cajou. J’ai trouvé ces deux beaux filets de thon albacore dans le rayon réfrigéré en promotion au supermarché. Je les ai mis à décongeler au réfrigérateur la veille de la préparation. J’ai acheté les noix de cajou, les œufs et j’ai ajouté une pincée de sel et de poivre et une cuillerée de farine. Évidemment, l’huile pour friture est incontournable : comme toujours, je vous conseille de choisir une bonne huile pour friture. Donc, avant de trop bavarder, je dirais de passer à la recette d’aujourd’hui!

morceaux de thon albacore
  • Difficulté: Très facile
  • Coût: Économique
  • Temps de préparation: 10 Minutes
  • Portions: 2Personnes
  • Méthodes de cuisson: Plaque de cuisson
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Automne, Hiver et Printemps, Toutes les saisons
2 788,71 Kcal
calories par portion
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  • Puissance 2 788,71 (Kcal)
  • Glucides 22,99 (g) dont sucres 3,19 (g)
  • Protéines 43,20 (g)
  • Matières grasses 286,61 (g) dont saturé 44,30 (g)dont insaturés 231,94 (g)
  • Fibres 3,09 (g)
  • Sodium 322,44 (mg)

Valeurs indicatives pour une portion de 125 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.

* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingrédients pour préparer les bouchées de thon frites avec panure de noix de cajou

  • 2 filets thon (albacore décongelé)
  • 100 g noix de cajou
  • 2 œufs
  • 1 cuillère farine
  • 1 pincée sel
  • 1 pincée poivre
  • q.s. huile de graines

Les quantités indiquées ci-dessus sont prévues pour deux portions de bouchées de thon frites avec panure de noix de cajou. J’ai pensé à servir ce plat comme entrée ou apéritif. Si vous avez donc besoin de plus de portions, doublez ou triplez les quantités indiquées.

Outils pour préparer les bouchées de thon frites avec panure de noix de cajou

  • 1 Hachoir
  • 2 Assiettes
  • 1 Cuillère
  • 1 Poêle pour frire
  • 1 Écumoire
  • 1 Papier absorbant
  • 1 Planche à découper
  • 1 Couteau
  • 1 Plateau
  • 1 Fourchette
  • 1 Petite coupelle

Étapes de la recette des bouchées de thon avec panure de noix de cajou

  • Je commence la préparation en prenant les deux filets de thon albacore du réfrigérateur, où je les avais placés la veille pour les décongeler. Je les rince rapidement sous l’eau du robinet et je les tamponne avec un torchon. Ensuite, je les laisse reposer sur le plan de cuisine pendant environ 10-15 minutes.

    Je pose les filets de thon sur la planche à découper et, avec un couteau, sans dent, je découpe de nombreuses bouchées. Je les place sur une assiette et je continue.

    Je casse les deux œufs dans une petite coupelle et j’ajoute une pincée de sel pour mieux dissoudre les œufs. Je travaille les œufs avec la fourchette puis je réserve. Je passe maintenant à la préparation de la panure. Je prends un petit hachoir et je verse dans le bol les noix de cajou. J’ajoute la cuillerée de farine, une pincée de sel et de poivre et je mets en marche le hachoir jusqu’à obtenir presque une farine. Ne hachez pas trop finement car un peu de croquant est nécessaire pour cette recette. Le goût des noix de cajou sera plus fort.

    Maintenant, j’ai toutes les préparations de base de la recette prêtes et je peux donc procéder.

    comment frire le thon
  • Je verse l’huile de graines dans la poêle pour frire et je la place sur le feu. J’allume la flamme et je laisse chauffer l’huile. Je retourne donc à la zone de travail où j’ai laissé tous les ingrédients et je commence en passant les bouchées de thon dans les œufs battus puis dans la farine de noix de cajou. Je place progressivement le tout dans une assiette et ensuite je me déplace près du feu. Je commence alors la cuisson du thon.

    Je verse dans l’huile chaude de 3 à 4 bouchées de thon panées et je les laisse cuire pendant quelques minutes, jusqu’à parfaite dorure. Au fur et à mesure, je retire avec une écumoire et je laisse reposer sur un plateau recouvert de papier absorbant. Je continue donc avec tous les autres morceaux de thon.

    Je dispose ensuite sur une assiette, je prépare les sauces et je sers à table les bouchées de thon frites encore bien chaudes! À ce stade, il ne me reste plus qu’à vous souhaiter bon appétit et à vous rappeler que je vous attends chaque jour ici sur mon blog culinaire avec de nombreuses recettes faciles, rapides et délicieuses comme celle-ci!

    entrée facile et rapide

Conseils et variations de la recette:

Conseils: ne coupez pas les filets de thon en bouchées trop petites, elles pourraient s’effriter déjà pendant la découpe ou pendant la cuisson. Ne hachez pas trop finement les noix de cajou, de sorte que vous puissiez sentir au croc leur croquant. Ne gardez pas l’huile de graines à une température trop élevée: vous risqueriez de brûler le thon à l’extérieur alors que l’intérieur resterait cru.

Variations: si vous êtes allergique aux noix de cajou, vous pouvez les remplacer par des corn flakes ou un autre type de fruits secs qui ne vous dérange pas. Si vous n’avez pas de farine à disposition, vous pouvez utiliser une cuillère de chapelure.

Vous pouvez conserver les bouchées de thon frites dans un récipient avec couvercle. Bien sûr, vous devrez d’abord les laisser refroidir complètement à température ambiante, sinon elles deviendront molles. Vous pourrez ensuite les réchauffer dans une poêle ou au four chaud à 180 degrés pendant quelques minutes avant de les servir à table.

entrée avec thon
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Le Ricette di Bea

Je suis Béatrice, la blogueuse culinaire qui partage ses recettes sur le blog Les Recettes de Bea.

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