Les Recettes de Bea présente la recette des Boulettes Frites croustillantes et savoureuses. C’est une recette de Sonia Peronaci, l’ex maman du site Giallo Zafferano, soit la grande famille de mon petit blog. Comme toujours, je l’ai un peu revue et modifiée à mon goût!
Elles sont idéales à servir en apéritif, chaudes ou froides, accompagnées de quelques sauces savoureuses et peut-être aussi un peu piquantes, ou bien comme plat principal avec un accompagnement de légumes ou avec des frites, faites maison peut-être, qu’en dites-vous?
Si comme moi vous adorez les Boulettes frites et que vous ne voulez pas allumer la friteuse pour une simple friture, essayez aussi ces recettes:
boulettes de ricotta avec pistache
boulettes frites avec riz et thon

Dans le blog, vous trouverez aussi la Collection de Recettes de Boulettes avec toutes celles que j’ai préparées ces dernières années! Pour les lire, vous pouvez cliquer ici!
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Boulettes Frites
  • Difficulté: Facile
  • Coût: Économique
  • Temps de repos: 30 Minutes
  • Temps de préparation: 15 Minutes
  • Portions: 4
  • Méthodes de cuisson: Friture
  • Cuisine: Italienne
184,72 Kcal
calories par portion
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  • Puissance 184,72 (Kcal)
  • Glucides 1,65 (g) dont sucres 0,23 (g)
  • Protéines 5,96 (g)
  • Matières grasses 17,25 (g) dont saturé 3,41 (g)dont insaturés 12,50 (g)
  • Fibres 0,14 (g)
  • Sodium 107,84 (mg)

Valeurs indicatives pour une portion de 30 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.

* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingrédients pour les Boulettes frites

  • 400 g Viande bovine (hachée)
  • 1 Saucisse
  • q.b. Sel
  • q.b. Poivre noir
  • q.b. Noix de muscade
  • 1 Ail (gousse)
  • q.b. Fromage (râpé)
  • q.b. Chapelure
  • q.b. Ciboulette (ou Persil haché)
  • 2 Œufs
  • q.b. Huile de graines (pour friture)

Outils

  • Friteuse
  • 1 Bol
  • 2 Assiettes
  • 1 Fourchette
  • 1 Poêle à frire

Préparation

  • Dans un bol, mélangeons ensemble la viande hachée, la saucisse, le sel, le poivre, l’ail finement haché, la noix de muscade, le fromage râpé, le pain et la ciboulette ou le persil, selon votre choix. Ajoutons maintenant un seul œuf, l’autre servira pour la panure de nos boulettes frites. Formons ensuite nos boulettes, ni trop grandes ni trop petites, considérez que vous devez les frire, donc si elles sont grandes, vous risquez que la viande ne soit pas cuite uniformément, et si elles sont petites, elles risquent de brûler. Les disposer sur une assiette bien espacées entre elles. 

    À ce stade, battons l’œuf restant et versons un peu de chapelure sur une autre assiette. Passons les boulettes d’abord dans l’œuf puis dans la chapelure, les disposons à nouveau sur l’assiette toujours bien espacées afin de toutes les paner.

    Boulettes frites
  • Dans mon cas, je les ai laissées reposer au réfrigérateur pendant environ 30 minutes avant de les frire, afin que la panure adhère bien à la viande. 

    Passé ce temps, j’ai mis à chauffer l’huile de friture. J’ai frit les boulettes par 4 à la fois, pour mieux les contrôler, lorsqu’elles seront bien dorées, nous les laissons reposer sur un papier absorbant ou un papier à friture pour qu’elles perdent un peu de l’excès d’huile.

    Si vous choisissez la friteuse, réglez la température pas trop élevée sinon vous risquez de les trop brunir à l’extérieur et qu’elles restent un peu crues à l’intérieur.

    Vous pouvez aussi opter pour la cuisson avec la friteuse à air, bien sûr.

    Les boulettes frites croustillantes et savoureuses sont prêtes, il ne vous reste plus qu’à les offrir à vos invités et à les déguster jusqu’à la dernière avec eux.

    Bon appétit!

Si la recette des Boulettes Frites vous a plu, pourquoi ne pas essayer aussi la recette des Boulettes frites avec riz et thon

Conseils:

Les Boulettes Frites peuvent être conservées au réfrigérateur pendant une journée, vous pouvez donc les préparer bien à l’avance si vous souhaitez les servir froides, sinon pour savourer les Boulettes Frites bien chaudes et croustillantes comme je les aime, vous pouvez les préparer et les frire quelques secondes avant de les servir.

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Le Ricette di Bea

Je suis Béatrice, la blogueuse culinaire qui partage ses recettes sur le blog Les Recettes de Bea.

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