Soupe à l’oignon recette française

Avec la recette de la soupe à l’oignon, je me tourne un peu vers la cuisine française, pas celle étoilée évidemment, mais vers la cuisine plus simple d’autrefois, connue dans le monde entier de la même manière. Pensez qu’en France elle existe depuis le XVIIIe siècle alors qu’on en trouve des traces déjà dans la Rome antique, justement parce qu’elle est un plat simple que le peuple pouvait préparer avec peu d’ingrédients.

La Soupe à l’oignon est vraiment facile à préparer même si elle nécessite un bon temps de cuisson entre la cuisinière et le four. Ne vous laissez pas effrayer car le résultat comblera vos attentes.
Quelques ingrédients vraiment « simples » et faciles à trouver : oignons blancs ou au maximum dorés, une noix de beurre, du bouillon qui peut être de viande ou végétal, deux cuillères de farine et du vin blanc.

Voici la liste des courses pour réaliser votre soupe à l’oignon. Ah j’oubliais : du pain rassis que nous réutiliserons ainsi au lieu de le jeter et du fromage, bien sûr le choix dans ce cas je vous le laisse, vous pouvez utiliser du gruyère, de la fontine, ou comme je l’ai fait, une belle râpée de fromage Grana Padano avec du gruyère. Si vous avez du thym, je vous le recommande, son parfum se marie parfaitement avec ce plat.

Comment le servir ? Cela pourrait être un excellent plat principal pour réchauffer les froides journées d’hiver ou un savoureux accompagnement pour de la viande rôtie ou grillée.
La recette originale de la soupe à l’oignon prévoit l’utilisation du bouillon de viande et j’ai utilisé justement du bouillon de viande. Bien sûr, vous pouvez le préparer vous-même si vous en avez envie ou vous pouvez l’acheter déjà prêt. L’important est de terminer chaque cuisson pour le temps indiqué et de ne pas exagérer avec les épices, cela doit rester un plat délicat et bien équilibré sous cet aspect.

Le conseil de Maman: « mouille bien les oignons sous le jet d’eau ainsi tu ne pleureras pas comme une petite fille, tu n’as jamais pleuré petite pourquoi commencer maintenant grande! » c’était ma mère, elle te faisait comprendre les choses en les passant comme des demi-reproches, sa devise était « tu dois voler avec les yeux en cuisine, je ne peux pas toujours tout t’expliquer ! »

Si vous aimez les soupes, essayez cette soupe de poireaux et pommes de terre avec yaourt grec, gourmande, crémeuse et parfumée ! Si l’oignon vous rend fou, le poireau ne sera pas en reste. Vous voulez essayer une autre recette facile et économique ? Parfaite pour l’automne et l’hiver ? Essayez la recette du Minestrone de légumes avec potiron, riche en légumineuses et légumes.

Passons maintenant à la recette de la Soupe à l’oignon !

soupe à l'oignon
  • Difficulté: Très facile
  • Coût: Très économique
  • Temps de préparation: 10 Minutes
  • Portions: 2
  • Méthodes de cuisson: Cuisinière
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Toutes les saisons
241,93 Kcal
calories par portion
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  • Puissance 241,93 (Kcal)
  • Glucides 28,86 (g) dont sucres 9,21 (g)
  • Protéines 7,13 (g)
  • Matières grasses 10,86 (g) dont saturé 4,09 (g)dont insaturés 2,16 (g)
  • Fibres 2,75 (g)
  • Sodium 709,90 (mg)

Valeurs indicatives pour une portion de 100 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.

* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingrédients pour la Soupe à l’oignon :

  • 500 g oignons blancs
  • 2 cuillères farine 00
  • 1 cuillère à café sucre
  • Demi verre vin blanc
  • 500 g bouillon de viande (ou bouillon végétal)
  • 1 beurre (noix)
  • 4 tranches pain
  • 50 g fromage (fontine ou gruyère)
  • q.b. huile d'olive extra vierge

Outils pour la Soupe à l’oignon

  • 1 Casserole
  • 4 Bols
  • Four
  • Cuisinière
  • 1 Planche à découper
  • 1 Couteau
  • 1 Cuillère en bois

Préparation de la Soupe à l’oignon :

  • Commençons la préparation de la Soupe à l’oignon par la découpe des oignons justement. Avec un couteau et une planche à découper, nous réduisons en morceaux moyens les 500 gr d’oignons requis pour la recette.

    Versez de l’huile d’olive extra vierge dans une casserole avec la noix de beurre. Ajoutez les oignons et laissez cuire à feu doux avec un couvercle pendant environ 25 minutes.

    Les oignons doivent être bien étuvés et presque transparents.

    soupe à l'oignon
  • À ce stade, ajoutez deux cuillères de farine, une cuillère à café de sucre, un demi-verre de vin blanc sec et mélangez délicatement le tout. Vous verrez que la farine s’épaissira avec les oignons.

    C’est le moment d’ajouter les 500 gr de bouillon de viande, ou bouillon végétal. Remettez le couvercle sur la casserole et, toujours à feu doux, laissez cuire pendant environ 50 minutes. Remuez délicatement de temps en temps.

  • Après ce temps, chauffez le four à 180° ou si vous l’avez, allumez-le en mode grill. Prenez deux bols idéaux pour le four et pour les soupes et versez à l’intérieur un filet d’huile d’olive extra vierge pour en mouiller le fond. Avec une cuillère, ajoutez les oignons, placez au centre deux tranches de pain coupé un peu épais.

    Saupoudrez de thym frais, de gruyère et si vous le souhaitez ajoutez du fromage râpé comme dans mon cas.

  • Enfournez les bols avec la soupe à l’oignon pendant environ 10 minutes, le pain doit être doré (comme vous le voyez sur la photo).

    Avant de les servir, vous pouvez saupoudrer encore de fromage et de thym frais.

    Bon appétit !!!

    soupe à l'oignon

Conservation :

La soupe à l’oignon peut être conservée au réfrigérateur pendant maximum deux jours avec les bols que nous avons utilisés pour le passage au four, fermés avec du papier aluminium.

Variations :

Les variations, comme je vous l’ai dit, peuvent être dans le choix des oignons, blancs ou dorés, dans le bouillon qui peut être de viande ou de légumes, et enfin dans le choix du fromage pour la garniture.

Autres recettes :

Si vous aimez les gratins, vous pouvez essayer celui-ci, Bettes au four avec tomates et fromage, la recette de Grand-mère Sandra ne déçoit jamais.

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Le Ricette di Bea

Je suis Béatrice, la blogueuse culinaire qui partage ses recettes sur le blog Les Recettes de Bea.

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