Simple mais jamais banal, le Velouté de poireaux est une recette parfaite pour le dîner durant ce froid et interminable janvier. La recette de la crème de poireaux pour deux personnes que je vous présente aujourd’hui a deux variantes, la première vous pouvez la préparer en ajoutant deux pommes de terre, la seconde sans pommes de terre mais avec une belle cuillère de yaourt grec. Pourquoi je vous les présente ensemble ? Parce que cette soupe de poireau nous plaît avec et sans pommes de terre. Certains préparent aussi le velouté de poireaux et pommes de terre avec de la crème mais nous ne l’avons pas encore essayé, donc je ne peux pas vous dire si c’est une variante de la recette qui pourrait vous intéresser.
Cela dit, puisque les poireaux peuvent être trouvés de saison de novembre à avril, je dirais que vous avez le temps d’essayer la recette du velouté de poireaux et yaourt grec que je vous propose ce matin. J’espère que la vue vous captivera encore plus que le parfum que cette chaude soupe de poireaux dégagera dans votre cuisine.
Je suis une amatrice de veloutés, en effet vous en trouverez beaucoup sur le blog, du classique de pommes de terre à celui de potiron, en passant par le velouté de carottes classique à celui de carottes violettes, il y a aussi de la place pour le velouté de fèves. Bref, beaucoup de recettes à essayer, évidemment quand c’est la saison des produits frais!
Une autre soupe dont nous sommes littéralement fous à la maison est la Soupe à l’oignon avec la recette française, un parfum délicieux, un goût qui nous envoûte à chaque fois.
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Autres recettes de veloutés:
- Difficulté: Très facile
- Coût: Très économique
- Temps de préparation: 5 Minutes
- Portions: 2 personnes
- Méthodes de cuisson: Cuisinière
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Automne, Hiver
- Puissance 263,71 (Kcal)
- Glucides 18,47 (g) dont sucres 4,32 (g)
- Protéines 3,44 (g)
- Matières grasses 19,73 (g) dont saturé 3,25 (g)dont insaturés 0,12 (g)
- Fibres 2,20 (g)
- Sodium 317,49 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 100 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrédients
- 1 tige poireau
- 2 pommes de terre (petites, vous pouvez aussi ne pas les ajouter, je vous explique pourquoi après)
- 1 cuillère yaourt grec (nature)
- 1 cuillère huile d'olive extra vierge (abondante)
- 1 tasse bouillon de légumes (à ébullition constante)
- 1 pincée sel
- 1 pincée poivre noir
- Demi tasse à café vin blanc
Suivant les indications de Valeria, qui a essayé cette recette, je vous conseille de doubler les doses si vous servez le velouté de poireaux comme plat principal. Ainsi vous aurez plus de quantité de velouté pour satisfaire toute la famille. Les doses indiquées ici sont pour un velouté de 100 grammes par personne. Juste un accompagnement pour un deuxième plat pour deux personnes.
Outils
- 1 Casserole
- 1 Poêle
- 1 Cuillère en bois
- 1 Cuillère
- 1 Tasse à café
- 1 Mixer
- 1 Épluche-légumes
- 1 Couvercle
Étapes
Commençons la préparation du velouté de poireaux par nettoyer les deux petites pommes de terre avec un épluche-légumes ou avec l’aide d’un couteau. Bien sûr, faites cette étape de la recette seulement si vous avez décidé d’utiliser les pommes de terre comme dans mon cas. Si vous décidez de ne pas les utiliser, vous devez vous rappeler d’avoir la précaution d’ajouter deux cuillères de yaourt grec au lieu d’une seule. Le yaourt remplacera très bien l’amidon des pommes de terre et vous donnera la consistance crémeuse que doit avoir la crème de poireaux. Procédons ensuite à la cuisson des pommes de terre dans le bouillon de légumes, environ 20 minutes. Faites toujours le test avec la fourchette avant de les retirer de la casserole. Si la fourchette les perce facilement, elles sont cuites sinon continuez l’ébullition pour quelques minutes supplémentaires.
En même temps que la cuisson des pommes de terre, préparons les poireaux. Utilisons toute la partie blanche et un peu de la partie plus verte. Lavez bien la tige du poireau sous l’eau courante et avec un couteau découpez de nombreuses rondelles. Toutes de la même épaisseur, cela nous aidera pour la cuisson uniforme du poireau.
Prenons maintenant une poêle antiadhésive, versons la dose d’huile d’olive extra vierge et disposons les poireaux au fond. Saupoudrons le tout de sel et de poivre. Maintenons la flamme moyenne pour qu’en environ 10 minutes les poireaux soient prêts à être mixés pour les rendre crémeux. Après les 5 premières minutes environ, déglacez avec la demi-tassée de vin blanc. Laissez évaporer puis couvrez la poêle et terminez la cuisson. Nous sommes prêts avec tous les ingrédients et nous pouvons procéder avec le mixeur. Dans le bol en verre, versez les deux pommes de terre, deux ou trois cuillères de bouillon de légumes, les poireaux en gardant quelques rondelles de côté pour la décoration finale, et une cuillère de yaourt grec. Comme conseillé précédemment, si vous ne voulez pas utiliser les pommes de terre pour la recette du velouté de poireaux vous pouvez ajouter deux cuillères de yaourt.
Faites fonctionner le mixeur et réduisez tout en purée. Je recommande que tous les ingrédients soient chauds, en effet je ne retire pas les pommes de terre de la casserole avec le bouillon (même si j’ai terminé leur cuisson) pour qu’elles ne deviennent pas froides. C’est un autre facteur qui aide à rendre encore plus crémeux le velouté.
Versez la crème de poireaux et pommes de terre dans les bols, ajoutez les poireaux que nous avons mis de côté dans la poêle comme décoration. Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter quelques croûtons de pain chauffés au four. J’espère que la recette de la soupe de poireaux et pommes de terre vous plaira ! Comme toujours, j’attends votre retour sur la prochaine recette et je vous souhaite bon appétit !!!
Variations:
Vous pouvez créer de nombreuses combinaisons pour cette crème de poireaux et pommes de terre ou sans pommes de terre. Comme dans mon cas, ajouter le yaourt grec ou bien un fromage à tartiner crémeux comme le Philadelphia ou y faire fondre une ricotta. Ajouter un fromage rendra la soupe de poireaux plus crémeuse en remplaçant très bien l’amidon des pommes de terre.

