Les quenelles de pommes de terre au safran sont un accompagnement délicat qui accompagne bien le poisson, la viande ou les œufs.
Le safran confère aux pommes de terre la couleur jaune or typique, surtout si on l’ajoute au début de la cuisson, et il est riche en propriétés précieuses pour notre organisme, pensez qu’il est l’un des antioxydants les plus puissants et favorise également la digestion.
Pour cette recette, les pommes de terre, après cuisson et encore chaudes, sont simplement écrasées avec une fourchette pour obtenir une sorte de purée qui s’associe délicieusement même aux plats les plus délicats.
- Difficulté: Très facile
- Temps de préparation: 15 Minutes
- Portions: 3
- Méthodes de cuisson: Ébullition
- Cuisine: Italienne
- Puissance 141,93 (Kcal)
- Glucides 23,72 (g) dont sucres 1,15 (g)
- Protéines 2,84 (g)
- Matières grasses 4,30 (g) dont saturé 2,74 (g)dont insaturés 1,54 (g)
- Fibres 2,89 (g)
- Sodium 18,18 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 186 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrédients
- 400 g pommes de terre (à chair jaune nettoyées)
- 1 sachet safran (100 mg)
- 1 noix beurre
- q.s. poivre noir (moulu)
- q.s. eau
Outils
- Casserole diam. 20 cm
Préparation
Pour préparer les quenelles de pommes de terre au safran, après avoir nettoyé les pommes de terre et les avoir coupées en dés, les placer dans une casserole et ajouter une quantité minimale d’eau suffisante pour les couvrir et les cuire.
Allumer le feu et en prélevant ensuite un peu d’eau tiède, dissoudre le safran, puis le verser immédiatement dans la casserole.
Pour garder son arôme inchangé, il serait correct d’ajouter le safran en fin de cuisson, mais pour donner aussi sa belle couleur or aux pommes de terre, il doit pouvoir être bien absorbé par elles, c’est pourquoi on l’ajoute à l’eau dans la phase initiale.
Dès que l’eau commence à bouillir, saler.
Faire cuire avec un couvercle et toujours avec un minimum d’eau nécessaire pour la cuisson, en ajoutant seulement si nécessaire, afin de ne pas diluer inutilement le safran.
Lorsque la fourchette traverse facilement les dés de pomme de terre, elles sont prêtes, donc les retirer du feu et les égoutter.
Tandis qu’elles sont encore chaudes, les écraser avec la fourchette même en ajoutant une noix de beurre.
À ce stade, en utilisant deux cuillères mouillées, façonner des quenelles en prélevant un peu de mélange et en le passant d’une cuillère à l’autre, de manière à lisser au maximum la surface et à donner la forme allongée caractéristique.
Après cette opération, il est conseillé de les manipuler le moins possible, donc les poser directement sur l’assiette que nous utiliserons pour les servir.
Saupoudrer de poivre noir.
Les quenelles de pommes de terre au safran sont maintenant prêtes à être un digne accompagnement, tant pour l’esthétique que pour le goût, de vos plats.
Conservation
Au frigo, elles se conservent bien fermées pendant un couple de jours.
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