Crêpes de sarrasin avec courgettes et ricotta

Les crêpes de sarrasin avec courgettes et ricotta sont un plat savoureux facile à préparer et avec une farce super crémeuse. Il s’agit de crêpes réalisées avec de la farine de sarrasin que l’on garnit une fois cuites avec une délicate crème à base de ricotta de brebis et de courgettes sautées. Savoureuses, originales et faciles à préparer car la pâte à crêpes est prête en quelques minutes et il suffit de les cuire dans une poêle antiadhésive bien chaude avec peu d’huile pour obtenir des crêpes moelleuses qui ne se cassent pas. Tout comme la farce de ricotta et courgettes qui est super simple car il suffit de sauter les courgettes qui, avec la ricotta, se transformeront en une crème parfaite à utiliser comme farce.

Comme nous le disions, la préparation de ces crêpes est très simple : tout d’abord, nous commençons par préparer les crêpes que l’on obtient simplement en mélangeant les œufs, le lait, la farine, le sel et un filet d’huile. Avec cette pâte, nous obtenons des crêpes en les cuisinant simplement dans une poêle avec peu d’huile. Pendant ce temps, nous cuisinons les courgettes avec de l’huile et quelques feuilles de menthe et lorsqu’elles sont tièdes, nous ajoutons la ricotta et le fromage râpé. Nous farcissons les crêpes avec la garniture de courgettes en les pliant en demi-lune et les saupoudrons de peu de fromage râpé.

Vous pouvez les déguster ainsi ou bien les gratiner au four pour les rendre croustillantes et croquantes en surface, dans tous les cas, peu importe comment vous décidez de les déguster, elles sont sûrement une idée savoureuse, saine et aussi plutôt légère, parfaite aussi bien pour le déjeuner que pour le dîner.

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Crêpes de sarrasin avec courgettes et ricotta
  • Difficulté: Facile
  • Coût: Économique
  • Temps de préparation: 15 Minutes
  • Portions: 6
  • Méthodes de cuisson: Cuisinière
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Printemps, Été

Ingrédients pour préparer les Crêpes de sarrasin avec courgettes et ricotta

  • 120 g farine de sarrasin sans gluten
  • 120 g farine de riz sans gluten
  • 500 ml lait
  • 3 œufs
  • q.b. beurre
  • huile d'olive
  • sel
  • 500 g courgettes
  • 400 g ricotta de brebis
  • 50 g parmesan râpé
  • menthe
  • huile d'olive extra vierge
  • sel

Outils pour préparer les Crêpes de sarrasin avec courgettes et ricotta

  • 1 Bol
  • 1 Fouet
  • 2 Poêles
  • 2 Cuisinières

Étapes

  • Préparez les crêpes de sarrasin avec ricotta et courgettes en préparant d’abord la pâte à crêpes. Pour les doses complètes, le procédé et les temps de cuisson cliquez ici.

    Crêpes de sarrasin
  • Préparez la garniture des crêpes en nettoyant d’abord les courgettes : lavez-les et séchez-les, équeutez-les et coupez-les en rondelles. Faites-les cuire dans une poêle antiadhésive avec de l’huile et quelques feuilles de menthe jusqu’à ce qu’elles soient tendres. En fin de cuisson, assaisonnez de sel et de poivre.

    Courgettes à la poêle
  • Ajoutez la ricotta et mélangez avec une cuillère jusqu’à obtenir un mélange crémeux. Ajoutez aussi le Parmesan râpé et continuez à mélanger.

    Ajouter la ricotta aux courgettes
  • Farcissez chaque crêpe au centre avec la garniture de courgettes et ricotta préparée et pliez-la en demi-lune.

    Farcir chaque crêpe avec la ricotta et les courgettes
  • Saupoudrez de Parmesan râpé et servez-les.

    Crêpes de sarrasin avec courgettes et ricotta

Simo et Cicci conseillent

Vous pouvez conserver ces crêpes déjà farcies jusqu’à deux jours. Sinon, vous pouvez conserver les crêpes sans farce au réfrigérateur ou même les congeler comme nous l’avons soigneusement expliqué dans cet article. De même, vous pouvez préparer la garniture de ricotta et courgettes à l’avance et la conserver au réfrigérateur jusqu’à ce que vous soyez prêt à farcir vos crêpes.

FAQ (Questions et Réponses)

  • Puis-je utiliser la pâte classique des crêpes au lieu des crêpes de sarrasin?

    Bien sûr, vous pouvez préparer ces crêpes en utilisant également la pâte classique des crêpes.

  • Puis-je utiliser de la ricotta de vache ou de bufflonne?

    Oui, vous pouvez la remplacer par la ricotta de votre choix.

  • Puis-je remplacer la ricotta par un autre fromage crémeux ou l’omettre?

    Oui, vous pouvez la remplacer par des fromages comme le Philadelphia, la crescenza ou le mascarpone. Vous pouvez également utiliser une ricotta sans lactose.

  • Puis-je gratiner les crêpes une fois farcies au four?

    Oui, il suffit de les placer dans un plat huilé, de les saupoudrer de fromage râpé et de les laisser gratiner au four à 180 degrés pendant une dizaine de minutes jusqu’à ce que la surface devienne croquante.


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lericettedisimo

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