Les petites pâtes avec potiron et chou noir sont un plat chaud et crémeux parfait pour l’automne et l’hiver. Le potiron est cuit jusqu’à devenir une crème à laquelle on ajoute le chou noir et ensuite les petites pâtes à cuire comme un risotto. Tout est cuit dans une seule casserole et en moins de 30 minutes, nous obtenons un plat complet car à la fin de la cuisson, nous ajoutons de la feta émiettée qui donnera un coup de goût à ces petites pâtes très crémeuses et délicates. Nous aimons préparer ces petites pâtes pour le dîner car c’est un plat agréable à déguster chaud surtout quand il fait plus froid, et en plus, c’est sain car riche en légumes de saison, sans oublier qu’il est vraiment savoureux.
La préparation est très simple : on fait revenir un oignon haché et on ajoute le potiron coupé en dés avec du romarin et du piment. On couvre avec de l’eau ou du bouillon chaud et on laisse cuire jusqu’à ce que le potiron soit tendre. On ajoute le chou noir, on couvre avec de l’eau puis les petites pâtes en ajoutant encore de l’eau bouillante ou du bouillon de légumes jusqu’à ce qu’elles soient parfaitement cuites. On sert les petites pâtes avec de la feta émiettée et de l’huile d’olive.
Pour ce plat, nous avons utilisé un potiron butternut mais vous pouvez naturellement utiliser d’autres types de potiron comme le potiron violino ou mantovana. Le chou noir est parfait dans ces plats chauds et en général, nous l’adorons dans les soupes et les potages, mais si nous voulons, nous pouvons le remplacer par des épinards ou d’autres légumes à feuilles vertes. Comme format de petites pâtes, nous avons utilisé des orzo mais naturellement, si nous avons un autre type de petites pâtes à la maison, nous pouvons l’utiliser comme des étoiles ou des petites ailes. Et pour la feta, nous pouvons choisir de l’utiliser en version vegan.
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- Difficulté: Très facile
- Coût: Très économique
- Temps de préparation: 5 Minutes
- Portions: 4Personnes
- Méthodes de cuisson: Cuisinière
- Cuisine: Soupes, Potages et Veloutés
- Saisonnalité: Automne, Hiver
Ingrédients pour préparer les petites pâtes avec potiron et chou noir
- 350 g petites pâtes (nous orzo)
- 800 g potiron butternut
- 200 g chou noir
- 200 g feta
- 1 l eau (ou bouillon de légumes)
- romarin
- piment
- huile d'olive extra vierge
- sel
Outils pour préparer les petites pâtes avec potiron et chou noir
- 1 Casserole
- Cuillère en bois
- Cuisinière
Comment préparer les petites pâtes avec potiron et chou noir
Préparez les petites pâtes avec potiron et chou noir en commençant par nettoyer le potiron, enlever la peau et les graines internes et le couper en dés.
Versez l’huile d’olive dans une casserole plutôt grande et ajoutez un oignon émincé. Laissez revenir quelques minutes.Ajoutez le potiron et laissez imprégner quelques minutes.
Assaisonnez avec du romarin haché, des flocons de piment et ajoutez de l’eau chaude ou du bouillon bouillant. Faites cuire pendant 15-20 minutes à feu doux et couvert, jusqu’à ce que le potiron soit tendre.
Coupez le chou noir en lanières après l’avoir lavé, séché et détaché les feuilles et mettez-le dans la casserole avec un autre verre d’eau ou de bouillon bouillants.
À ce stade, ajoutez les petites pâtes, ajustez le sel et portez-les à cuisson en ajoutant du bouillon bouillant ou de l’eau si besoin.
Disposez les petites pâtes avec potiron et chou noir dans chaque assiette en ajoutant la feta émiettée et un filet d’huile d’olive.
Servez les petites pâtes avec potiron et chou noir bien chaudes.
Conservation, conseils et variantes
Vous pouvez conserver les petites pâtes avec potiron et chou noir pendant un couple de jours au frigo. Au moment de les réchauffer, il suffira d’ajouter de l’eau ou du bouillon chauds pour qu’elles redeviennent bien crémeuses.
Vous pouvez mixer le potiron avec un mixeur plongeant si vous préférez des petites pâtes encore plus crémeuses.
Vous pouvez ajouter des légumineuses comme des haricots, des lentilles ou des pois chiches pour la rendre similaire à la soupe de chou noir et pois chiches.
Pour une variante végétale, remplacez la feta par de la feta vegan. Ou bien, vous pouvez omettre tout type de fromage.
Vous pouvez utiliser le type de potiron que vous préférez en remplaçant le potiron butternut par du potiron violino ou mantovana.
À la place du chou noir, vous pouvez utiliser des épinards ou des blettes.
Comme format de petites pâtes, vous pouvez choisir d’autres formats tels que les étoiles, les petites ailes ou les grains de poivre.