Les friggitelli sont de petits poivrons au goût doux ; normalement nous les achetons verts, mais au cours de la maturation ils deviennent également jaunes puis rouges.

Dans cette recette, j’ai utilisé justement les friggitelli rouges, qui ont un goût plus délicat et sucré.

Avec les friggitelli, nous pouvons préparer un accompagnement léger, savoureux et rapide à préparer. Cuits directement à la poêle avec quelques ingrédients simples tels que huile, ail et gros sel, nous obtiendrons un accompagnement vraiment succulent. La chair tendre et croquante se prête parfaitement à la cuisson à la poêle, où elle devient irrésistiblement douce et légèrement fumée.
Les friggitelli sont un accompagnement polyvalent en cuisine, parfaits à savourer seuls comme entrée ou à ajouter aux salades, pâtes ou plats de viande. Leur douceur équilibrée s’harmonise bien avec une variété de saveurs, ajoutant une note fraîche et croquante à n’importe quel plat. De plus, leur préparation simple en fait une option idéale pour un repas rapide et savoureux.

Pour ceux qui aiment enrichir leur table avec de nombreux accompagnements savoureux mais rapides à préparer, je rappelle aussi d’autres recettes comme

  • Difficulté: Très facile
  • Coût: Économique
  • Temps de préparation: 5 Minutes
  • Portions: 4
  • Méthodes de cuisson: Cuisinière
  • Cuisine: Italienne
134,84 Kcal
calories par portion
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  • Puissance 134,84 (Kcal)
  • Glucides 8,04 (g) dont sucres 2,96 (g)
  • Protéines 1,53 (g)
  • Matières grasses 10,74 (g) dont saturé 1,00 (g)dont insaturés 0,01 (g)
  • Fibres 2,69 (g)
  • Sodium 591,74 (mg)

Valeurs indicatives pour une portion de 125 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.

* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingrédients

  • 500 g friggitelli
  • 2 cuillères huile d'olive extra vierge
  • q.s. gros sel
  • 2 gousses ail
  • 1/4 verre vin blanc

Outils

Pour la cuisson, je vous conseille une bonne poêle antiadhésive de 28/30 cm de diamètre avec couvercle.

  • 1 Poêle

Préparation

  • Lavez bien les friggitelli et réduisez leur tige. Vous pouvez les mettre tous entiers dans la poêle sans avoir à les priver de la queue et des graines. Ajoutez de l’huile, du sel et de l’ail en gousses. Mettez la poêle sur la cuisinière à feu vif et, en couvrant les friggitelli avec le couvercle, laissez-les bien griller en les remuant de temps en temps pour les cuire uniformément.

  • Quand les friggitelli sont bien grillés, déglacez-les avec du vin blanc, laissez-le s’évaporer un peu, puis baissez le feu de la cuisinière et terminez la cuisson. En général, il faut environ 35 minutes au total.

REMARQUES

Les friggitelli sont délicieux consommés chauds avec du bon pain frais, mais surtout en été ils sont bien acceptés même à température ambiante car ils restent quand même très succulents. Pour ceux qui aiment le piquant, il est possible d’ajouter du piment pendant la cuisson.

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Debora

En Cuisine avec Tata Debby est un blog de recettes faciles et rapides conçu pour ceux qui recherchent des plats fiables, expliqués de manière claire et avec des ingrédients à la portée de tous. Du sucré au salé, le blog offre des tutoriels étape par étape, des conseils pratiques et des idées pour chaque occasion. Parfait pour ceux qui désirent des recettes testées, immédiates et optimisées pour une cuisine quotidienne simple et savoureuse.

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