Gâteau à la banane en tasse prêt en 5 minutes – super rapide et gourmand !

Gâteau à la banane en tasse, rapide, facile et irrésistible. En moins de 5 minutes, vous aurez un dessert moelleux et chaud, prêt à transformer n’importe quel moment en un câlin spécial !

Le gâteau à la banane en tasse est la solution parfaite pour ceux qui cherchent un dessert rapide, simple et en même temps irrésistiblement gourmand. En quelques minutes et avec très peu d’ingrédients, vous pouvez préparer un câlin sucré prêt en 90 secondes ! Cette recette est idéale pour un goûter improvisé, un petit-déjeuner gourmand ou simplement pour vous accorder un petit moment de plaisir sans trop de soucis.

Pas besoin d’être un expert en cuisine : avec une cuillère d’huile, un peu de lait, du sucre, de la farine et de la levure, le tour est joué. La magie opère directement dans la tasse, prête à être dégustée à la sortie du micro-ondes.

Et si vous voulez rendre ce gâteau encore plus spécial, vous pouvez ajouter une touche personnelle : quelques pépites de chocolat, une pincée de cannelle ou une poignée de fruits secs hachés transforment un simple mug cake en un dessert surprenant et original.

Parfait pour les moments où le temps manque mais où l’envie de sucré est grande, ce gâteau à la banane en tasse démontre que même avec simplicité, on peut obtenir un résultat délicieux. Le préparer devient presque un petit rituel, entre l’arôme de banane et le micro-ondes qui travaille pour vous : en moins de deux minutes, vous aurez un gâteau moelleux et chaud prêt à être dégusté.

À la fin de la recette, dans la section FAQ, j’ai répondu à quelques questions concernant cette préparation. Si vous avez d’autres doutes ou curiosités, laissez un commentaire ou utilisez le formulaire de contact prévu à la fin de la page.

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Gâteau à la banane en tasse
  • Difficulté: Très facile
  • Coût: Économique
  • Temps de préparation: 5 Minutes
  • Portions: 1Personne
  • Méthodes de cuisson: Micro-ondes
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Toutes les saisons
405,61 Kcal
calories par portion
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  • Puissance 405,61 (Kcal)
  • Glucides 58,71 (g) dont sucres 25,78 (g)
  • Protéines 5,46 (g)
  • Matières grasses 18,90 (g) dont saturé 3,20 (g)dont insaturés 12,75 (g)
  • Fibres 3,81 (g)
  • Sodium 5,60 (mg)

Valeurs indicatives pour une portion de 50 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.

* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingrédients du Gâteau en tasse à la banane

  • 1 banane
  • 1 cuillère huile de graines
  • 1 cuillère lait
  • 1 cuillère sucre
  • 3 cuillères farine 00
  • Demi cuillère à café levure chimique pour desserts
  • Demi cuillère à café cannelle en poudre
  • q.s. pépites de chocolat

Outils

  • Petite assiette
  • Four à micro-ondes

Recette du Gâteau à la banane en tasse prêt en 5 minutes

  • Commencez la préparation du gâteau à la banane en tasse en écrasant une banane dans une tasse ou une petite assiette adaptée à la cuisson en micro-ondes jusqu’à la réduire en purée.
    Choisissez une banane mûre pour que le gâteau en tasse soit naturellement plus sucré.

  • Ajoutez à la purée de banane le lait et l’huile et mélangez bien.
    Ajoutez également le sucre et mélangez à nouveau.

  • À ce stade, ajoutez la farine, vous pouvez utiliser celle que vous préférez.
    Mélangez encore et faites attention à ne pas former de grumeaux.

  • Il ne vous reste plus qu’à ajouter la levure pour desserts et un arôme au choix, j’ai opté pour la cannelle.

  • Pour rendre le gâteau à la banane en tasse encore plus gourmand, recouvrez la surface de pépites de chocolat.

  • Faites cuire le gâteau à la banane en tasse au micro-ondes à puissance maximale pendant environ 90 secondes.
    Laissez-le tiédir et dégustez !

  • Gâteau à la banane en tasse

Gâteau à la banane en tasse prêt en 5 minutes – super rapide et gourmand !

Préparer le gâteau à la banane en tasse est vraiment si simple et rapide qu’il devient impossible de ne pas l’essayer encore et encore. Parfait pour tout moment de la journée, du petit-déjeuner au goûter, ce dessert vous permet de vous accorder une douceur sans complications. Vous pouvez vous amuser avec de petites variantes : ajouter des pépites de chocolat, une pincée de cannelle ou des fruits secs hachés pour le rendre encore plus gourmand. En moins de deux minutes, vous aurez toujours un gâteau moelleux, chaud et parfumé prêt à être dégusté directement dans la tasse. Il ne reste plus qu’à essayer et à vous laisser surprendre par la simplicité et le goût authentique de ce mug cake à la banane !

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FAQ (Questions et Réponses)

  • Puis-je faire le gâteau sans micro-ondes ?

    Vous pouvez aussi le cuire au four, mais cela prendra environ 10-12 minutes à 180°C dans une tasse adaptée au four.

  • Puis-je remplacer la farine 00 par d’autres farines ?

    Oui, vous pouvez utiliser de la farine intégrale ou de la farine sans gluten, mais la texture finale pourrait être légèrement différente.

  • Le gâteau reste-t-il moelleux même le lendemain ?

    Il est conseillé de le consommer tout de suite chaud. Si vous en avez encore, vous pouvez le réchauffer quelques secondes au micro-ondes pour retrouver sa douceur.

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lydiaincucina

Lydia en Cuisine est mon espace dédié à la passion pour la nourriture, où je partage des recettes simples, saisonnières et créatives. J'aime expérimenter sans préjugés, en alternant plats traditionnels et idées originales, sucrées et salées, avec une attention particulière pour la convivialité et le plaisir d'être à table.

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