Les rouleaux de dinde au citron sont un deuxième plat très simple et rapide à préparer mais en même temps délicieux et savoureux. Ils peuvent être cuits individuellement à la poêle comme dans ce cas, mais ils sont également délicieux proposés en brochettes et cuits au grill.
Si tu aimes les recettes à base de citron, tu trouveras celle-ci et de nombreuses autres propositions dans la collection Citron, recettes de l’entrée au dessert.
À la fin de la recette, dans la section FAQ, j’ai répondu à quelques questions concernant cette préparation. Si tu as encore des doutes ou des curiosités, écris un commentaire ou utilise le formulaire de contact.
Tu pourrais également être intéressé par :

- Difficulté: Facile
- Coût: Économique
- Temps de préparation: 20 Minutes
- Portions: 4
- Méthodes de cuisson: Cuisinière
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Toutes les saisons
- Puissance 221,98 (Kcal)
- Glucides 6,05 (g) dont sucres 0,22 (g)
- Protéines 24,13 (g)
- Matières grasses 10,61 (g) dont saturé 3,00 (g)dont insaturés 4,77 (g)
- Fibres 0,41 (g)
- Sodium 178,88 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 100 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrédients des rouleaux de dinde au citron
- 400 g poitrine de dinde
- 2 tranches pain blanc
- 1 cuillère parmesan râpé
- 1 citron (zeste et jus)
- 1 gousse ail
- ciboulette (4-5 brins)
- q.b. sel
- q.b. poivre noir
- 2 cuillères huile d'olive extra vierge
Outils
- Mixeur
- Râpe
- Attendrisseur de viande
- Bols
- Cure-dents
- Poêle
Recette des rouleaux de dinde au citron
Commence la préparation des rouleaux de dinde au citron en mixant brièvement les tranches de pain blanc.
Ajoute à la mie une gousse d’ail privée de son germe, la ciboulette, le zeste d’un citron non traité, du sel et du poivre noir.Ajoute également un filet d’huile d’olive extra vierge.
Mixte à nouveau pour obtenir un mélange homogène.
Mets de côté et passe à la viande.Si les tranches de dinde sont trop épaisses, aplatis-les avec un attendrisseur de viande en faisant attention à ne pas les casser.
Découpe ensuite chaque tranche en deux ou trois morceaux selon sa taille.
Badigeonne chaque tranche avec un peu d’huile d’olive extra vierge.Ajoute une cuillerée de mie assaisonnée au citron et enroule la viande sur elle-même en la pressant simultanément avec les mains.
Ferme le rouleau avec un cure-dent.
Répète les étapes pour toutes les tranches de viande.Chauffe dans une poêle quelques cuillères d’huile d’olive extra vierge.
Mets dans la poêle les rouleaux et fais-les dorer de tous les côtés.
Ajoute le jus de citron et un demi-verre d’eau.
Fais cuire à feu doux pendant une dizaine de minutes.À la fin de la cuisson, si tu le souhaites, tu peux ajouter un peu de mie pour la rendre croustillante au cas où il t’en resterait.
À la fin de la cuisson, termine la préparation avec un peu de ciboulette ciselée.
Servez immédiatement bien chauds les rouleaux de dinde au citron.
Rouleaux de dinde au citron
Consulte cette section pour clarifier tes doutes, si tu ne trouves pas la réponse à ta question, commente ou écris-moi en utilisant le formulaire ci-dessous.
Tu trouveras plein d’idées pour le dîner dans la collection Recettes pour le dîner, 10 idées faciles et gain de temps
Puis-je utiliser le citron vert ?
Oui, mais le goût sera plus acide et intense.
Combien de temps se conservent-ils ?
Tu peux conserver ces rouleaux pendant 1-2 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique.
J’ai fait trop de mie, puis-je la congeler ?
Bien sûr, dans un sac alimentaire pendant environ 2-3 mois.
Consulte la section SECONDES pour plein d’idées pour le déjeuner et le dîner.
[contact-form-7 id= »d8b7d03″ title= »Contacte-moi »]