Crêpes sans œufs. Recette de base

Les crêpes sans œufs sont parfaites si nous souhaitons préparer des plats sucrés ou salés avec des garnitures riches, importantes, sans toutefois alourdir le tout ; de plus, elles sont utiles également quand nous ne voulons pas ou ne pouvons pas manger des œufs. Ce type de crêpes est très facile, se prépare en moins d’une demi-heure et est très polyvalent. Les crêpes sans œufs s’associent à tous types d’ingrédients et peuvent être personnalisées selon les recettes. Nous pourrons préparer des plats de toute sorte, des entrées aux desserts. Leur consistance varie selon les préparations ; je conseille, en effet, de les préparer un peu plus épaisses si elles doivent être farcies, car elles contiendront mieux la garniture, sans se casser. Nous pouvons les personnaliser à notre guise, en ajoutant à la pâte du concentré de tomate, du basilic haché, des épinards, du paprika ; ou bien, pour les sucrées, du miel, du cacao en poudre, de la cannelle, du zeste râpé d’agrumes. Pour les intolérances au lactose, ces délicieuses crêpes sans œufs peuvent être préparées avec du lait végétal ou sans lactose. Même pour graisser la poêle, nous pouvons utiliser du beurre sans lactose.
Ici vous trouverez la version sans gluten, pour des préparations sucrées et salées ; ici celle avec de la farine de pois chiches et ici, enfin, la version de base pour les desserts.

  • Difficulté: Très facile
  • Coût: Très économique
  • Temps de repos: 15 Minutes
  • Temps de préparation: 5 Minutes
  • Portions: 12
  • Méthodes de cuisson: Cuisinière
  • Cuisine: Italienne

Ingrédients

  • 130 g farine 00
  • 300 ml lait
  • 1 pincée sel fin
  • au goût arômes à volonté
  • au goût beurre (pour la poêle)

Outils

  • 1 petite poêle antiadhésive de 15 cm.

Préparation

  • 1) Dans un bol, versez la farine tamisée et ajoutez le sel, les éventuels arômes (selon l’utilisation que vous en ferez) et, peu à peu, le lait.

    2) À l’aide d’un fouet, mélangez délicatement pour éviter les grumeaux, jusqu’à obtenir un mélange lisse et fluide. Laissez reposer la pâte pendant environ 15 minutes, couverte d’une petite assiette.

    3) Une fois le temps écoulé, chauffez la petite poêle à feu doux et, lorsqu’elle est bien chaude, mettez un peu de beurre (environ 4 grammes) et laissez-le fondre sans le brûler. Versez 2 cuillères de pâte, faites tourner immédiatement le mélange dans la poêle jusqu’à en recouvrir toute la surface.

    4) Attendez que les bords de la crêpe deviennent dorés, décollez-les délicatement de la poêle (avec une spatule en bois) et retournez-la de l’autre côté (quelques secondes suffisent pour chaque côté).

    5) Ajoutez une pincée de beurre dans la poêle chaque fois que nécessaire ; cela vous aidera à les détacher facilement. Mettez-les dans une assiette, les unes sur les autres, jusqu’à épuisement de la pâte. Garnissez-les selon vos goûts et besoins. Voilà tout ; les crêpes sans œufs sont prêtes à être utilisées.

    Nous pouvons également utiliser du lait et du beurre sans lactose pour réaliser nos crêpes sans œufs.

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mielefarinaefantasia

Recettes faciles pour le quotidien et les occasions spéciales, pour tous les jours et pour tous les goûts, même sans gluten.

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