- Difficulté: Très facile
- Coût: Très économique
- Temps de préparation: 10 Minutes
- Portions: 2
- Méthodes de cuisson: Four
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Printemps, Été
- Puissance 661,11 (Kcal)
- Glucides 20,47 (g) dont sucres 1,25 (g)
- Protéines 37,62 (g)
- Matières grasses 48,91 (g) dont saturé 20,37 (g)dont insaturés 10,97 (g)
- Fibres 2,14 (g)
- Sodium 1 386,88 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 125 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Un conseil en plus:
* Vous pouvez remplacer le jambon cuit en dés par les charcuteries que vous avez à la maison et que vous souhaitez utiliser, il suffit de les couper en morceaux et de les ajouter aux courgettes;
* Le gratin de courgettes et mozzarella se conserve au frigo, bien couvert, pendant un maximum de deux jours.
