Pancakes avec sirop d’érable

Les pancakes sont un classique des desserts américains, parfaits pour un petit-déjeuner riche et gourmand, traditionnellement servis avec du sirop d’érable. J’ai enfin décidé de les préparer moi-même… et que dire ? Ils sont vraiment spectaculaires ! Moelleux, légers et idéaux pour commencer la journée avec une bonne dose d’énergie.
Cette recette est conçue pour 2 personnes et permet d’obtenir environ 6-7 pancakes.

pancakes
  • Difficulté: Facile
  • Coût: Économique
  • Temps de préparation: 5 Minutes
  • Portions: 2
  • Méthodes de cuisson: Plaque de cuisson
  • Cuisine: Américaine
  • Saisonnalité: Toutes les saisons
183,63 Kcal
calories par portion
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  • Puissance 183,63 (Kcal)
  • Glucides 26,70 (g) dont sucres 5,44 (g)
  • Protéines 7,45 (g)
  • Matières grasses 5,84 (g) dont saturé 3,28 (g)dont insaturés 2,35 (g)
  • Fibres 0,66 (g)
  • Sodium 28,79 (mg)

Valeurs indicatives pour une portion de 100 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.

* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingrédients pour pancakes

  • 60 g farine 00
  • 10 g beurre
  • 100 ml lait
  • 1 œuf
  • 1 cuillère sucre
  • 3 g levure chimique
  • q.s. sirop d'érable

Ustensiles

  • Fouet

Préparation des pancakes

  • Prenez un bol et cassez-y un œuf. Battez-le avec un fouet tout en ajoutant le sucre.
    Faites fondre le beurre à feu doux dans une casserole, ou au micro-ondes pendant quelques secondes. Laissez-le tiédir à température ambiante, puis versez-le dans le mélange œuf et sucre.
    Ajoutez le lait et mélangez bien.
    Tamisez la farine petit à petit dans le mélange, en continuant de mélanger avec le fouet pour éviter les grumeaux. Enfin, ajoutez la levure et mélangez énergiquement jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Chauffez une petite poêle antiadhésive à feu moyen. Si nécessaire, graissez légèrement la surface avec un peu de beurre.
    Versez au centre de la poêle une louche de pâte (si la louche est grande, ne la remplissez pas complètement, car la pâte gonflera pendant la cuisson).
    Lorsque la base est dorée, retournez le pancake à l’aide d’une spatule et cuisez l’autre côté jusqu’à ce qu’il soit doré. Retirez-le de la poêle et continuez avec le reste de la pâte, en empilant les pancakes sur une assiette au fur et à mesure qu’ils sont prêts.
    À la fin de la cuisson, arrosez les pancakes de sirop d’érable et servez immédiatement.

Conseils

Vous pouvez également garnir les pancakes avec de la crème de noisettes ou toute autre crème à tartiner, en la répartissant entre chaque couche.

Pour un peu plus de goût, décorez avec des fruits frais, des fruits secs ou des copeaux de chocolat.

Si vous préférez, remplacez le sirop d’érable par du miel ou complétez avec une pointe de crème fouettée.

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naturaecucina

Recettes à la portée de tous

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