La focaccia de tomate au micro-ondes est une recette facile et rapide. Inspirée de la recette de mes beignets de tomate, beaucoup d’entre vous m’ont demandé s’ils pouvaient les cuire au micro-ondes ou dans une friteuse à air. Ainsi, avant de vous répondre, j’ai voulu l’essayer et aujourd’hui je vous propose la recette. La recette de base est la même : tomates coupées, oignon rouge, beaucoup de basilic et farine. On les coupe et puis on les écrase avec les mains, avec la farine et le sel. Ensuite, on étale le mélange dans un plat chauffant pour micro-ondes légèrement huilé. Une fois la cuisson terminée, on coupe en tranches et on sert à table, croustillante à souhait. Je vous donne une idée supplémentaire, il me restait deux tranches, alors je les ai garnies de feta et d’olives, les ai assemblées et gratinées pendant quelques minutes, inutile de vous dire que j’en suis tombée amoureuse. Dans la recette, vous trouverez expliqué comment cuire la focaccia de légumes au micro-ondes avec le plat Crisp et aussi avec la fonction et le plat de mon nouveau bijou.
Maintenant, allons faire la focaccia de tomate à la grecque au micro-ondes.
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- Difficulté: Très facile
- Coût: Très économique
- Temps de repos: 2 Minutes
- Temps de préparation: 10 Minutes
- Portions: 4
- Méthodes de cuisson: Micro-ondes
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Printemps, Été et Automne
- Puissance 2,16 (Kcal)
- Glucides 0,41 (g) dont sucres 0,04 (g)
- Protéines 0,07 (g)
- Matières grasses 0,04 (g) dont saturé 0,01 (g)dont insaturés 0,00 (g)
- Fibres 0,03 (g)
- Sodium 1,05 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 1 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrédients pour faire la focaccia de tomate
- 4 tomates (mûres 400 g)
- 1 oignon rouge de Tropea (70 g)
- 1 bouquet basilic
- 200 g farine 00 (environ)
- 2 pincées sel
- 15 huile d'olive extra vierge (spray)
Ce qu’il faut
- 1 Four à micro-ondes
- 1 Plat pour micro-ondes chauffant ou Panacrunch ou Crisp
- 1 Bol
- 1 Planche à découper
- 1 Couteau
Procédure
Cuire pendant 15 en combi 1 ?
Lavez bien les tomates et coupez-les en dés, pelez l’oignon et émincez-le, nettoyez les feuilles de basilic et déchirez-les avec les mains.
Répartissez les légumes dans le bol, ajoutez la farine, le sel et écrasez et mélangez avec les mains.
Versez le mélange dans le plat vaporisé d’huile et nivelez-le bien. Vaporisez un peu d’huile sur la surface de la focaccia.
Faites cuire la focaccia de tomate au micro-ondes en démarrant pendant 15 minutes avec la fonction combinée micro-ondes (à pleine puissance) plus grill. Alternativement, utilisez la fonction Crisp. Si vers la fin de la cuisson vous constatez que la focaccia n’est pas dorée en surface, rapprochez-la du grill à l’aide d’un rehausseur pour micro-ondes.
Maintenant votre focaccia de tomate est prête à être servie à table.
Conseils supplémentaires pour la focaccia de tomate au micro-ondes
La focaccia se conserve pendant 24-48 heures au réfrigérateur. Comme le repos lui fera perdre son croustillant, je vous conseille de la réchauffer dans une poêle.