- Difficulté: Très facile
- Coût: Très économique
- Temps de repos: 15 Minutes
- Temps de préparation: 10 Minutes
- Portions: 1
- Méthodes de cuisson: Micro-ondes
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Toutes saisons
- Puissance 275,90 (Kcal)
- Glucides 20,78 (g) dont sucres 3,08 (g)
- Protéines 13,95 (g)
- Matières grasses 15,71 (g) dont saturé 5,00 (g)dont insaturés 4,32 (g)
- Fibres 4,01 (g)
- Sodium 516,32 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 210 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Conseils supplémentaires pour les œufs en cuisson à la vapeur
Pour la recette des œufs en cuisson à la vapeur au micro-ondes, vous pouvez également griller le pain au micro-ondes, en utilisant la fonction Crisp. Sinon, vous pouvez utiliser du pain biscuité ou des croûtons de seigle.
Quatre crochets ne seront pas nécessaires pour cuire uniquement les œufs, car le bocal n’est pas mis sous pression. À votre guise, vous pouvez utiliser d’autres légumes pour cette recette. En réduisant de moitié les quantités de poivron, vous pourrez réaliser cette recette dans un bocal de 500 ml, en veillant à cuire pendant 4 minutes.
