- Difficulté: Facile
- Coût: Moyen
- Temps de repos: 20 Minutes
- Temps de préparation: 20 Minutes
- Portions: 3
- Méthodes de cuisson: Micro-ondes
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Toutes les saisons
- Puissance 249,63 (Kcal)
- Glucides 55,38 (g) dont sucres 27,46 (g)
- Protéines 6,83 (g)
- Matières grasses 9,08 (g) dont saturé 4,41 (g)dont insaturés 4,41 (g)
- Fibres 6,39 (g)
- Sodium 151,48 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 250 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Du plat à la cuisson à l’étouffée conseille…
Vous pouvez remplacer les pommes par des poires ou des pêches.
Pour une version sans lactose, vous pouvez remplacer le lait de vache par du lait végétal, à condition qu’il ne contienne pas de sucres ajoutés.
Vous pouvez rendre cette recette végane en utilisant le riz au lait en cuisson à l’étouffée.
