- Difficulté: Facile
- Coût: Économique
- Temps de repos: 4 Heures 20 Minutes
- Temps de préparation: 10 Minutes
- Portions: 2
- Méthodes de cuisson: Micro-ondes
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Toutes saisons
- Puissance 77,89 (Kcal)
- Glucides 30,55 (g) dont sucres 2,64 (g)
- Protéines 3,78 (g)
- Matières grasses 3,62 (g) dont saturé 2,48 (g)dont insaturés 1,02 (g)
- Fibres 4,18 (g)
- Sodium 213,86 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 155 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Du plat au bocal conseille…
Le pudding protéiné en cuisson en bocal se conserve pendant une semaine au réfrigérateur.
À votre goût, vous pouvez le garnir de fruits rouges.
*Le son d’avoine a tendance à se déposer au fond et à rester séparé même lorsqu’il cuit. Bien mélanger le mélange, mélanger avant de verser dans le bocal et mettre immédiatement le pudding en cuisson vous garantira un résultat parfait.
*Pour savoir comment tester le micro-ondes pour cuire en cuisson en bocal, lisez ICI.
