- Difficulté: Très facile
- Coût: Moyen
- Temps de repos: 20 Minutes
- Temps de préparation: 15 Minutes
- Portions: 2
- Méthodes de cuisson: Micro-ondes
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Toutes saisons
301,82 Kcal
calories par portion
- Puissance 301,82 (Kcal)
- Glucides 9,20 (g) dont sucres 0,83 (g)
- Protéines 36,00 (g)
- Matières grasses 14,41 (g) dont saturé 2,06 (g)dont insaturés 2,26 (g)
- Fibres 0,94 (g)
- Sodium 435,75 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 210 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Conseils supplémentaires pour faire les soles en bocal
À la place du zeste de citron, vous pouvez utiliser du zeste d’orange. Toujours non traité.
