Soupe de moules et palourdes en cuisson sous vide

comment faire la soupe de moules et palourdes surgelées en cuisson sous vide au micro-ondes
  • Difficulté: Très facile
  • Coût: Économique
  • Temps de repos: 20 Minutes
  • Temps de préparation: 15 Minutes
  • Portions: 2
  • Méthodes de cuisson: Micro-ondes
  • Cuisine: Italienne
145,92 Kcal
calories par portion
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  • Puissance 145,92 (Kcal)
  • Glucides 8,67 (g) dont sucres 0,25 (g)
  • Protéines 9,53 (g)
  • Matières grasses 8,97 (g) dont saturé 1,55 (g)dont insaturés 1,30 (g)
  • Fibres 1,18 (g)
  • Sodium 305,95 (mg)

Valeurs indicatives pour une portion de 168 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.

* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Les conseils de Rosella Errante

La soupe de moules et palourdes en cuisson sous vide se conserve un mois au réfrigérateur, à condition d’utiliser des joints neufs. Veillez à laisser le bocal non attaché avant de le ranger au réfrigérateur, afin de détecter immédiatement toute perte de vide.

Pour faire revenir, utilisez le petit bol pour éviter les chocs thermiques sur le verre.

Bien que des mollusques surgelés soient utilisés, il n’y aura pas de risque de chocs thermiques sur le verre car ils sont mélangés à la pulpe de tomate.

Soupe de moules en blanc en cuisson sous vide

Si vous n’aimez pas les tomates, vous pouvez remplacer la pulpe par 100 g de mollusques en plus et une cuillère à soupe de vin blanc.

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daltegamealvasetto

Rosella Errante, blogueuse culinaire et écrivaine, spécialisée dans la cuisson en bocal, au micro-ondes et au multicooker, avec des recettes à la friteuse à air.

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