- Difficulté: Facile
- Coût: Très économique
- Temps de préparation: 15 Minutes
- Portions: 4
- Méthodes de cuisson: Plaque de cuisson
- Puissance 75,42 (Kcal)
- Glucides 10,62 (g) dont sucres 5,98 (g)
- Protéines 3,11 (g)
- Matières grasses 1,99 (g) dont saturé 0,29 (g)dont insaturés 0,61 (g)
- Fibres 5,27 (g)
- Sodium 235,20 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 210 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notes
Les temps de cuisson sont indicatifs, ils varient selon que vous préfériez le fenouil plus tendre ou plus consistant.
Vous pouvez augmenter ou diminuer la quantité de tomate, ou utiliser de la purée ou des tomates pelées.
Vous pouvez ajouter des olives noires ou taggiasche, et du piment si vous l’appréciez.
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