- Difficulté: Très facile
- Coût: Très économique
- Temps de préparation: 10 Minutes
- Portions: 2
- Méthodes de cuisson: Cuisinière
- Puissance 176,15 (Kcal)
- Glucides 33,86 (g) dont sucres 4,94 (g)
- Protéines 6,56 (g)
- Matières grasses 3,05 (g) dont saturé 0,50 (g)dont insaturés 0,38 (g)
- Fibres 6,04 (g)
- Sodium 388,66 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 450 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Conseils et variantes
Vous pouvez mixer tous les légumes, ou seulement une partie, si vous préférez une soupe moins dense.
Vous pouvez assaisonner avec du paprika, du curry ou d’autres épices selon votre goût.
Vous pouvez ajouter des croûtons de pain dorés à la poêle.
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