- Difficulté: Très facile
- Coût: Économique
- Temps de préparation: 10 Minutes
- Portions: 4-6
- Méthodes de cuisson: Plaque de cuisson
- Puissance 105,36 (Kcal)
- Glucides 7,83 (g) dont sucres 0,72 (g)
- Protéines 7,18 (g)
- Matières grasses 5,29 (g) dont saturé 0,45 (g)dont insaturés 0,96 (g)
- Fibres 1,21 (g)
- Sodium 492,43 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 50 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notes et variantes
Vous pouvez également utiliser du saumon naturel, à condition qu’il soit congelé pour être consommé cru.
Vous pouvez remplacer les courgettes par de l’avocat, coupé en petits morceaux ou écrasé en purée.
Comme base, vous pouvez utiliser un pain différent ou des crackers ou des crostini secs.
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