- Difficulté: Très facile
- Coût: Économique
- Temps de repos: 4 Heures
- Temps de préparation: 10 Minutes
- Portions: 4-6
- Méthodes de cuisson: Sans cuisson
- Saisonnalité: Toutes les saisons
- Puissance 106,33 (Kcal)
- Glucides 12,69 (g) dont sucres 10,36 (g)
- Protéines 4,85 (g)
- Matières grasses 4,40 (g) dont saturé 2,42 (g)dont insaturés 0,08 (g)
- Fibres 1,09 (g)
- Sodium 24,96 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 75 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Remarques, variantes et conseils
Vous pouvez conserver les barres restantes au congélateur, dans un sac pour aliments.
Vous pouvez ajouter des fruits frais à votre goût, si vous utilisez de gros fruits (fraises, pêches, prunes…), coupez-les en morceaux, sinon ils deviendront trop durs en congelant.
Vous pouvez sucrer avec du sirop d’érable ou du sucre.
Je vous conseille d’utiliser du yaourt entier, la consistance restera plus crémeuse et moins « glacée » que le yaourt maigre.
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