- Difficulté: Facile
- Coût: Économique
- Temps de préparation: 15 Minutes
- Portions: 4
- Méthodes de cuisson: Four
- Saisonnalité: Toutes les saisons
- Puissance 411,59 (Kcal)
- Glucides 28,60 (g) dont sucres 0,70 (g)
- Protéines 12,83 (g)
- Matières grasses 27,76 (g) dont saturé 5,95 (g)dont insaturés 20,05 (g)
- Fibres 2,01 (g)
- Sodium 561,32 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 100 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Remarques
Ajustez la température et le temps de cuisson en fonction de la puissance de votre four.
Vous pouvez utiliser des épinards surgelés, ou des blettes, fraîches ou surgelées.
Pour un feuilleté pour 6-8 personnes, il vous faudra 2 rouleaux de pâte feuilletée, à superposer l’un sur l’autre, et vous devrez doubler les quantités de la garniture.
À la place du jambon cuit, vous pouvez utiliser du speck ou du jambon de Prague.
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