- Difficulté: Très facile
- Coût: Économique
- Temps de préparation: 15 Minutes
- Portions: 4
- Méthodes de cuisson: Four
- Puissance 257,37 (Kcal)
- Glucides 26,81 (g) dont sucres 2,19 (g)
- Protéines 5,98 (g)
- Matières grasses 13,72 (g) dont saturé 0,30 (g)dont insaturés 0,53 (g)
- Fibres 3,15 (g)
- Sodium 227,28 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 110 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notes
Si vous ne voulez pas utiliser de pâte brisée prête à l’emploi, vous pouvez préparer la pâte pour la base avec cette recette.
Vous pouvez omettre les anchois si vous ne les aimez pas, ou si vous voulez un plat végétarien.
Vous pouvez cuire les brocolis à la poêle au lieu de les faire bouillir.
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