- Difficulté: Facile
- Coût: Économique
- Temps de préparation: 15 Minutes
- Portions: 2-3
- Méthodes de cuisson: Four
- Puissance 242,22 (Kcal)
- Glucides 22,59 (g) dont sucres 1,12 (g)
- Protéines 14,32 (g)
- Matières grasses 11,38 (g) dont saturé 5,65 (g)dont insaturés 4,63 (g)
- Fibres 3,36 (g)
- Sodium 499,68 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 150 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notes
Vous pouvez également réaliser le gâteau dans des moules individuels et le servir comme entrée.
L’ajout du speck est facultatif, vous pouvez le supprimer ou le remplacer par du jambon cuit ou du bacon fumé.
Vous pouvez utiliser seulement un jaune d’œuf, si l’œuf est gros, ou utiliser un œuf entier, s’il est petit.
Vous pouvez aromatiser avec des herbes aromatiques au choix, fraîches ou sèches.
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