- Difficulté: Facile
- Coût: Économique
- Temps de préparation: 10 Minutes
- Portions: 15 pancakes
- Méthodes de cuisson: Cuisinière
- Saisonnalité: Toutes les saisons
- Puissance 152,77 (Kcal)
- Glucides 25,20 (g) dont sucres 8,41 (g)
- Protéines 5,77 (g)
- Matières grasses 3,82 (g) dont saturé 1,60 (g)dont insaturés 1,73 (g)
- Fibres 0,65 (g)
- Sodium 14,74 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 70 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notes et conseils
Dans ce cas, j’ai utilisé du yaourt grec à 2% de matières grasses, mais cela fonctionne aussi avec celui entier ou maigre à 0%.
Si vous souhaitez associer les pancakes à des ingrédients salés, il suffit de omettre le sucre et vous aurez des pancakes au goût neutre.
Si vous en avez de reste, vous pouvez les conserver au réfrigérateur dans un récipient fermé. Ensuite, vous pouvez les réchauffer au four, au grille-pain ou au micro-ondes.
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