- Difficulté: Très facile
- Coût: Économique
- Temps de préparation: 10 Minutes
- Portions: 2
- Méthodes de cuisson: Cuisinière
- Puissance 332,94 (Kcal)
- Glucides 27,05 (g) dont sucres 0,44 (g)
- Protéines 19,59 (g)
- Matières grasses 16,37 (g) dont saturé 5,00 (g)dont insaturés 8,62 (g)
- Fibres 2,51 (g)
- Sodium 985,84 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 280 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notes
Vous pouvez également cuire toutes les courgettes ensemble et les mixer, si vous ne souhaitez pas avoir les rondelles entières.
Vous pouvez remplacer les lardons par du jambon cuit ou du speck.
Vous pouvez utiliser n’importe quel format de pâtes de semoule, même complètes.
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