- Difficulté: Très facile
- Coût: Économique
- Temps de préparation: 10 Minutes
- Portions: 2
- Méthodes de cuisson: Cuisinière
- Puissance 279,65 (Kcal)
- Glucides 31,59 (g) dont sucres 3,39 (g)
- Protéines 15,93 (g)
- Matières grasses 9,77 (g) dont saturé 0,68 (g)dont insaturés 1,88 (g)
- Fibres 4,51 (g)
- Sodium 532,57 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 250 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Conseils et variantes
Vous pouvez utiliser des petits pois frais, en saison, ou ceux surgelés.
Si vous préférez, vous pouvez utiliser du thon au naturel.
Vous pouvez remplacer l’oignon nouveau par une gousse d’ail écrasée, ou par une échalote.
Pour la crème, vous pouvez utiliser le philadelphia, la ricotta ou un autre fromage à tartiner.
Vous pouvez choisir le format de pâtes que vous préférez, dans ce cas j’ai utilisé des farfalle.
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