Rôti de poulet avec caponata

Rôti de poitrine de poulet avec caponata d’aubergines et courgettes, un plat principal complet et très savoureux, excellent même pour l’été car il peut être servi à température ambiante. J’ai cuit la poitrine de poulet entière dans une casserole, puis je l’ai laissée refroidir et je l’ai tranchée finement. J’ai préparé la caponata de manière classique, avec une sauce tomate aigre-douce, mais en ajoutant également des courgettes (si vous ne les aimez pas, vous pouvez les omettre). Essayez cette recette, elle est très simple mais vraiment savoureuse et appétissante!

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rôti de poulet avec caponata
  • Difficulté: Facile
  • Coût: Économique
  • Temps de préparation: 20 Minutes
  • Portions: 4Personnes
  • Méthodes de cuisson: Cuisinière
  • Saisonnalité: Printemps, Été et Automne

Ingrédients

  • 1 poitrine de poulet (600-650 g environ)
  • 1 aubergine ronde
  • 3 courgettes
  • 220 g pulpe de tomate
  • Moitié oignon rouge
  • 1 branche céleri
  • 1 cuillère à soupe câpres
  • 2 cuillères à soupe olives (vertes ou autres selon vos envies)
  • 1 cuillère à soupe sucre
  • 2 cuillères à soupe vinaigre
  • basilic
  • huile d'olive extra vierge
  • épices (à volonté)
  • sel

Outils

  • Casserole
  • Poêle
  • Planche à découper
  • Bol

Préparation

  • Commencez par préparer la caponata : lavez l’aubergine et coupez-la en dés, faites-la revenir dans une poêle avec un filet d’huile d’olive extra vierge et une pincée de sel. Lorsque les dés sont tendres et dorés à l’extérieur, transférez-les sur une assiette.

  • Équeutez les courgettes et coupez-les en rondelles ou en dés. Faites-les revenir dans la même poêle, avec un filet d’huile et une pincée de sel. Lorsqu’elles sont prêtes, retirez-les du feu et ajoutez-les aux aubergines.

  • Hachez grossièrement l’oignon et le céleri, mettez-les dans la poêle avec un filet d’huile, les câpres et les olives. Laissez fondre quelques instants, ajoutez la tomate et faites cuire à feu doux jusqu’à ce que ça réduise un peu.

    Mélangez dans un petit bol le sucre et le vinaigre, ajoutez-les à la sauce et poursuivez la cuisson quelques minutes à feu moyen.

    Enfin, ajoutez les aubergines et les courgettes (1). Laissez la caponata s’imprégner encore quelques minutes, rectifiant l’assaisonnement si nécessaire.

  • Prenez maintenant la poitrine de poulet, séparez les deux moitiés en retirant les nerfs et les petits os.

    Massez la viande avec du sel, des herbes et des épices selon votre goût (vous pouvez également utiliser un sel déjà aromatisé ou un mélange pour rôtis).

    Chauffez une casserole avec un peu d’huile, ajoutez le poulet et faites-le dorer des deux côtés (2).

  • Mouillez le fond avec un doigt d’eau chaude ou de bouillon de viande, couvrez la casserole et laissez cuire à feu moyen pendant environ 20 minutes.

    À la fin, transférez les poitrines de poulet sur une planche à découper, laissez-les refroidir et tranchez-les en fines lamelles (3).

  • Le rôti de poulet avec caponata est prêt, disposez les tranches de viande sur un plat et ajoutez la caponata, en parfumant avec quelques feuilles de basilic frais.

    Je vous conseille de servir à température ambiante, ou juste tiède.

    rôti de poitrine de poulet avec caponata de légumes

Conseils et notes

Vous pouvez adapter la recette en utilisant de l’escalope de dinde ou du filet de porc.

Vous pouvez réaliser la caponata de manière traditionnelle, uniquement avec des aubergines.

Vous pouvez cuire la viande au four au lieu de la casserole.

Vous pouvez préparer la caponata ainsi que le rôti la veille, il suffit de tout conserver au réfrigérateur et de réchauffer au besoin.

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pelledipollo

Beaucoup de nouvelles recettes simples et rapides à réaliser, pour ceux qui ont peu de temps mais qui ne veulent pas renoncer au goût et à la satisfaction de la cuisine maison.

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