- Difficulté: Très facile
- Coût: Économique
- Temps de préparation: 20 Minutes
- Portions: 2-3
- Méthodes de cuisson: Cuisinière
- Puissance 249,57 (Kcal)
- Glucides 22,68 (g) dont sucres 4,51 (g)
- Protéines 32,00 (g)
- Matières grasses 3,95 (g) dont saturé 0,78 (g)dont insaturés 1,49 (g)
- Fibres 3,21 (g)
- Sodium 279,44 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 250 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Conseils et variantes
Pour atténuer un peu le goût de l’oignon, vous pouvez le laisser tremper dans de l’eau tiède pendant une vingtaine de minutes.
Vous pouvez également utiliser des restes de blanc de poulet déjà cuit (rôti ou au four).
Vous pouvez enrichir le plat avec de la feta ou un autre fromage en cubes.
Vous pouvez assaisonner avec des herbes aromatiques ou des épices selon votre goût.
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